Травма мягких тканей не будет болезненной в течение длительного времени, при травме мягких тканей следует обратить внимание на несколько элементов, способствующих полному восстановлению мягких тканей, примеры: во-первых, сразу после травмы необходимо местное торможение и покой, избегать нагрузки на пораженную конечность и занятий, чтобы мягкие ткани могли находиться в состоянии самовосстановления без напряжения. Во-вторых, следует периодически прикладывать пакеты со льдом к травмированной области на 30 минут каждый раз, 6-8 раз в день для уменьшения отека мягких тканей и снятия болевых симптомов. В-третьих, усиленное питание, в основном высокобелковая пища, может способствовать скорейшему восстановлению мягких тканей. В-четвертых, мягкие ткани в процессе восстановления склонны к локальному рубцеванию, поэтому в процессе восстановления мягких тканей следует постепенно увеличивать содержание реабилитационных мероприятий, таких как растягивание мышц, чтобы способствовать размягчению рубцов мягких тканей и избежать сохранения болевых симптомов.