Одежда: носить удобную одежду, обращать внимание на сохранение тепла, избегать переохлаждения талии, влажности, то есть не следует помещать тело в кондиционер, вентилятор непосредственно под ветер, не следует поддерживать слишком низкую температуру в помещении, чтобы не провоцировать воспаление. Питание: усилить питание, сбалансировать рацион, обратить внимание на контроль веса; ожирение может увеличить нагрузку на позвоночник, повышая риск развития грыжи поясничного диска; некоторые пациенты принимают слишком много добавок, не обращают внимания на правильные физические нагрузки, что приводит к значительному увеличению веса, необходимо избегать этого недоразумения; курение влияет на кровоснабжение и питание межпозвонковых дисков, рекомендуется отказаться от курения. Жизнь: после возвращения домой следует использовать жесткий матрас, а не слишком мягкую кровать, пружинную кровать, мягкий Simmons — не лучший выбор; после операции строго в соответствии с послеоперационным образованием по принципу «осевого поворота» сидя или лежа в постели, по крайней мере, придерживаться в течение 3-6 месяцев. Линия: после операции носить опору или защиту талии в течение 1,5 месяцев, 3 месяца избегать сгибательных действий, 1 год избегать напряженной деятельности в области поясницы; после операции избегать сидячего образа жизни (около получаса вставать и двигаться в течение 3-5 минут), рекомендуется сидеть в кресле со спинкой, избегать сидения на диване и других низких сиденьях; при дефекации, пожалуйста, садитесь на унитаз, избегайте ям на корточках, чтобы не усугублять нагрузку на поясничный отдел; собирая вещи, следует сначала присесть на корточки, а затем поднимать предметы, не следует сразу нагибаться вниз! избегать усугубления нагрузки на поясницу; через 6 недель после операции можно водить машину в течение короткого периода времени, через 3 месяца можно нормально водить машину, но не рекомендуется ездить на дальние расстояния; женщинам избегать ношения обуви на высоком каблуке или носить как можно меньше, обувь на высоком каблуке изменит линию силы позвоночного столба, увеличивая нагрузку на поясницу, любовь девушек через 3 месяца, а затем рассмотреть этот вопрос. Секс: половую жизнь можно возобновить через 2-4 недели, в той степени, в которой она не вызывает болезненных симптомов, каждый человек контролирует себя сам. Операция является лишь важной частью лечения грыжи поясничного диска, к успешной операции не следует относиться легкомысленно, после малоинвазивной операции трудно добиться стойкого излечения и отсутствия рецидивов, послеоперационная реабилитация, поддержание работоспособности являются важной гарантией долгосрочной эффективности. Как говорится, три части лечения, семь частей обслуживания, пусть каждый пациент с грыжей поясничного отдела получит долгую, счастливую и здоровую жизнь.