В последние годы все больше и больше людей посещают тренажерные залы, кто-то для похудения, кто-то для укрепления, кто-то для отдыха, словом, для здоровья в конечном итоге. Однако в самом спортзале существуют некоторые невидимые и неочевидные опасности для здоровья, о которых посетители спортзала даже не подозревают …… Одна из скрытых опасностей — строительное загрязнение. Фактически, новые спортивные залы подвержены определенной степени строительного загрязнения, такого как аммиак, радиоактивное радоновое загрязнение, а также загрязнение формальдегидом и бензолом, вызванное отделкой и мебелью в помещении. Аммиак в основном поступает из антифриза для бетона; радон содержится в строительном цементе, шлаковом кирпиче и декоративном камне, а также в почве, и основная опасность для человеческого организма заключается в том, что он вызывает рак легких. Формальдегид в основном поступает из различных видов панелей, например, искусственных плит. Бензол в основном содержится в красках, клеях и различных красках для внутренних стен, что также может вызвать рак или заболевания крови. Шумовое загрязнение В тренажерном зале следовать за тренером и заниматься под ритмичную музыку — удовольствие для многих людей, но мало кто знает, что хотя музыка является ключом к мобилизации эмоций в тренажерном зале, если не контролировать ее громкость, она также может стать убийцей слуха каждого. Это также одна из форм шумового загрязнения. Длительное воздействие шума может вызвать эндокринные и симпатические нервные расстройства, которые могут привести к повышенной секреции надпочечников в организме, в результате чего возникает ряд неприятных симптомов, таких как сужение сосудов, повышение кровяного давления, увеличение частоты сердечных сокращений, головная боль и забывчивость, снижение концентрации внимания, ослабление пищеварения, физический и умственный упадок. Кроме того, шум ускоряет старение сердечной мышцы и увеличивает частоту возникновения инфаркта миокарда. Согласно национальным нормам, динамический уровень шума в развлекательных заведениях не должен превышать 85 децибел. Загрязнение воздуха Некоторые спортивные залы небольшие, но с большим количеством членов. По мере того, как люди занимаются спортом, вызванным пылью и одеждой, обувью и носками, эпидермисом и другими загрязнениями воздуха в помещении, эти частицы диаметром менее 5 мкм могут вдыхаться в дыхательную систему человека и даже глубоко проникать в клетки легких. Респирабельные твердые частицы являются не только переносчиками микроорганизмов, но и содержат токсичные вещества или другие вызывающие заболевания и канцерогенные вещества. Кроме того, когда помещение переполнено и плохо проветривается, это может привести к повышению концентрации углекислого газа в помещении, что может вызвать такие неприятные ощущения, как тошнота и головная боль. Исследования показали, что количество вырабатываемого углекислого газа зависит от степени активности человека и примерно в 10 раз выше при интенсивной деятельности, чем в состоянии покоя. Обычно концентрация углекислого газа в помещении не превышает 0,15%, в то время как в спортзале концентрация углекислого газа в 4-5 раз выше нормы. Кроме того, большое количество запаха и микроорганизмов, выделяемых человеческим телом во время тренировок, также может стать причиной загрязнения воздуха в помещении. Скрытые опасности четвертого, травмы от фитнес-оборудования Люди часто слышат, что в тренажерном зале случаются травмы. На самом деле, травмы, вызванные фитнес-оборудованием, в основном связаны с тем, что многие посетители тренажерных залов ничего не знают о фитнес-оборудовании, а новички в фитнесе еще более невежественны в отношении того, как использовать фитнес-оборудование. В некоторых клубах есть тренеры, которые дают рекомендации по использованию оборудования новым членам клуба, в то время как в других такой услуги нет. Кроме того, на некоторых спортивных снарядах отсутствуют меры защиты, а размещение фитнес-оборудования неразумно, например, при использовании фитнес-оборудования оно будет мешать другому оборудованию рядом с ними, что может привести к несчастным случаям. Подавляющее большинство фитнес-центров в настоящее время оформляют членские карточки, нет строгого медицинского осмотра членов, кроме того, несколько крупных спортзалов требуют предоставления медицинской справки о состоянии здоровья, другие спортзалы практически безбоязненно относятся к членам, пришедшим на регистрацию, все как есть. Дело в том, что фитнес должен подбираться индивидуально, и не у всех физическое состояние подходит для занятий фитнесом. При наборе членов в соответствующий фитнес-клуб претенденты должны представить подробный отчет о состоянии здоровья, чтобы доказать, что им можно заниматься на высоком уровне, и если у претендента плохая кардиореспираторная подготовка, рекомендуется относительно статичная тренировка; для тех, у кого слишком много жира, тренировки должны быть под контролем. Кроме того, некоторые люди с инфекционными заболеваниями могут повлиять на здоровье других людей, когда они занимаются в тренажерном зале. Шесть скрытых опасностей, гигиена фитнес-оборудования Общественное фитнес-оборудование подвержено инфекционным заболеваниям и должно регулярно чиститься и дезинфицироваться, в то время как гигиена фитнес-оборудования во многих спортзалах вызывает некоторую тревогу. По данным медицинского тестирования, на многих тренажерах содержится от 16 000 до 58 000 патогенных микроорганизмов, в большинстве случаев до 200 000; патогенные микроорганизмы также представлены различными видами, такими как Salmonella, Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Streptococcus, Pseudomonas aeruginosa, брюшной тиф, вирус гепатита, туберкулеза, вирус гриппа, Chlamydia trachomatis, дизентерийная палочка и так далее. Понятно, что дезинфекция тренажеров во многих спортивных залах не проводится, и даже трудно обеспечить дезинфекцию в один день. Все оборудование тренажерного зала является общим, и отсутствие очистки и дезинфекции позволяет легко вызвать перекрестное заражение. Не стоит терять время, если вы заразитесь болезнями из-за занятий фитнесом. Седьмая скрытая опасность, фитнес-неправильная травма Люди, посещающие фитнес-зал, редко выбирают фитнес-тренера, чтобы он сопровождал их повсюду. Основная причина этого заключается в том, что помимо ограниченного количества фитнес-тренеров в тренажерном зале, стоимость не менее 100 юаней за одного фитнес-тренера стала сутью проблемы. На самом деле, работа фитнес-тренера заключается в том, чтобы указать членам клуба, как правильно использовать фитнес-оборудование, и помочь им выбрать научную и подходящую форму фитнеса в соответствии с их индивидуальными физическими качествами, чтобы потребители не только могли избежать физических травм, вызванных слепыми упражнениями, но и имели кого-то, кто защитит их, когда они будут в состоянии что-то сделать. Хотя в тренажерном зале есть патрульный тренер, он отвечает за весь зал, поэтому, если что-то случится, патрульный тренер может оказаться не в состоянии позаботиться об этом. В результате, отсутствие тренера и опыта принятия экстренных мер затрудняет своевременное реагирование на травмы. В заключение следует отметить, что спортзалы предназначены для поддержания здоровья, но существует ряд угроз безопасности, о которых должны знать посетители спортзалов, решившие там позаниматься. Здоровье — это не пустяк, и к нему не следует относиться легкомысленно. Если вы получите травму из-за занятий фитнесом, то потери будут более чем достойными.