Раздражительность перед менструацией связана со снижением выработки эстрогена и прогестерона в организме в предменструальный период. Для регулирования этого состояния требуется психологическая настройка и поддержание оптимистичного душевного состояния. Следует вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, придерживаться здорового питания и стараться есть меньше острой, возбуждающей и жирной пищи. Вы можете получать больше солнечного света, чтобы способствовать усвоению кальция, и есть больше продуктов с высоким содержанием белка и кальция в предменструальный период. Не курите, не пейте алкоголь и кофе, чтобы не усугублять нервное напряжение и беспокойство. Вы также можете принимать лекарства для регуляции вегетативных нервов с пероральным глутаматом или принимать прозак. При более тяжелых симптомах примерно за 5 дней до начала менструации можно принимать перорально травы, успокаивающие печень и снимающие депрессию. Также эффективным средством лечения будет пероральный эстроген.