Жир — это маслянистое вещество, вместе с белком и сахаром, известное как три основных питательных вещества человеческого организма, в основном существует в подкожной клетчатке человеческого тела, является самым важным и прямым материалом энергоснабжения человеческого организма, его источники в основном включают следующие аспекты: 1, прямое поглощение: ежедневный прием пищи содержит большое количество жира, через пищеварение различных ферментов в организме человека через кишечную микроциркуляцию крови поглощение в организм человека. 2, внутреннее преобразование: организм поглощает сахар, белок и другие вещества, в дополнение к обеспечению нормальной жизнедеятельности организма, избыток питательных веществ будет преобразован в эндогенные липиды в организме, и постепенно собирается в животе и других частях, в конечном итоге приводит к возникновению ожирения. Если организм поглощает слишком много липидов в течение длительного периода времени, легко увеличить заболеваемость диабетом, коронарным атеросклерозом, сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, жировой болезнью печени и другими болезнями. Рекомендуется контролировать потребление жиров, особенно животных, в своем ежедневном рационе и активно заниматься умеренными физическими упражнениями, чтобы увеличить количество потребляемых жиров в организме. Если в вашем организме уже имеются аномальные показатели холестерина или триглицеридов, помимо строгого контроля за питанием, рекомендуется обратиться к врачу и принимать липидопонижающие препараты под наблюдением врача.