Существует множество способов мгновенно проснуться, когда очень хочется спать: можно зевать, потягиваться, массировать акупунктурные точки лица или головы и делать простые упражнения на растяжку, когда очень хочется спать. Конечно, особенно важны правильные привычки сна, поэтому не ложитесь слишком поздно накануне, не смотрите на мобильный телефон во время сна, и немного вздремните, чтобы быстро восстановить энергию и силы. Если сонливость может быть скорее признаком физической усталости, снижения выносливости и энергии, то лучший образ жизни в этом случае является положительной профилактикой, позволяющей избежать сонливости.