Весна, особенно ранняя, древние описывали особенности климата в это время двумя очень тонкими идиомами, одна из которых — холодная весна, другая — первая теплая, но все еще холодная, немного попробовав, нетрудно заметить, что, несмотря на прорастание ян-ци, весна, особенно ранняя, все еще остается в основном холодной. В классическом труде китайской медицины «Хуан-ди нэй цзин» есть два одинаково классических слова: люди и небо, и земля, и солнце, и луна тоже соответствуют. Это означает, что люди должны соблюдать экологические и климатические законы природы и поддерживать свое здоровье. Исходя из опыта повседневной жизни, ранней весной, чтобы не болеть, меньше болеть, можно использовать следующие простые и легко выполнимые методы профилактики заболеваний. Уделяйте внимание сохранению тепла Ранней весной температура воздуха постепенно повышается, и иногда возникает особенно высокая ситуация. Некоторые люди, особенно молодые, любят «легко одеваться», на улице можно увидеть множество модниц в коротких юбках. Для сохранения здоровья после 40 лет следует по-прежнему соблюдать «стиль» и «температуру», не подвергать преждевременно тело воздействию холодного ветра. Традиционная забота о здоровье с точки зрения «весна укрывает осенью заморозки» вытекает из практики жизни и тысячи истин. Внимание к вентиляции В помещении, где двери и окна закрыты слишком долго, воздух становится мутным, способствующим размножению различных бактерий. Суть вентиляции заключается в своевременном поступлении свежего воздуха, чтобы микроорганизмы в воздухе всегда поддерживались на очень низком уровне, чтобы находящиеся в доме люди не были подвержены заболеваниям. Хорошо открывать окна один раз утром и один раз днем примерно на 15 минут, чередуя их из комнаты в комнату. Проветривая помещение, следите за тем, чтобы пожилые люди и дети не замерзли. Уксусная фумигация С прорастанием Ян Ци бактерии, вирусы и другие болезнетворные микроорганизмы постепенно становятся энергичными, поэтому весна — это сезон высокой заболеваемости простудой, гриппом, корью, ветряной оспой, которые в основном передаются воздушно-капельным путем, мы можем провести эффективную профилактику дома, уксусная фумигация — простой и эффективный способ. Налейте нужное количество уксуса в кастрюлю и нагрейте его на индукционной плите, и вскоре уксусный пар пропитает дом. Он эффективно уничтожает или уменьшает количество болезнетворных микроорганизмов. При проведении фумигации следует обратить внимание на плотно закрытые окна и двери. Для семьи, в которой уже есть простуженный больной, чтобы предотвратить передачу болезни внутри семьи, применение этого метода становится более ценным. Умывание лица холодной водой Доказано, что умывание лица холодной водой является эффективным средством профилактики простудных заболеваний. Может быть, для некоторых людей суровый зимний сезон, умывание лица холодной водой немного трудно перенести, но наступает весна, температура повышается, самое время выработать такую хорошую привычку, придерживайтесь ее, польза будет. Смачивание горячей водой ступней ног известно как второй мозг организма, здесь расположены плотные нервно-рефлекторные зоны. Думаю, что у большинства людей есть такой жизненный опыт: пока ноги в тепле, все тело не будет чувствовать себя слишком холодным. После целого дня стояния и ходьбы ноги устают. Перед сном с горячей водой хорошо смочить ноги, можно очень хорошо снять усталость, расслабить нервы, способствовать сну, тем самым повышая сопротивляемость организма. Температура горячей воды лучше всего около 45 ℃, вы можете продолжать нагревать воду до степени, которую человеческий организм может терпеть, слишком низкая не будет играть должной роли. Ai water smoked feet Если кто-то из нас случайно заболел простудой, нет необходимости сразу же обращаться в больницу за уколами и лекарствами, а то и за настойками. Весна в основном холодная, для людей, страдающих простудными заболеваниями, в большинстве случаев ветер-холод-холод, основным проявлением которого является чихание, сморкание, озноб, иногда присутствует небольшой кашель, головная боль и другие симптомы, мы можем использовать метод мокса для окуривания ног, легко устраняющий первые симптомы простуды. Возьмите горсть листьев, положите в пластиковое ведро, в пластиковое ведро поставьте небольшой табурет, затем подожгите большую кастрюлю с кипящей водой, налитой в пластиковое ведро, поверхность воды ниже поверхности табурета, человек сидит в кресле, ноги на небольшом табурете, при этом большое одеяло будет обернуто вокруг туловища и нижняя половина тела вся укутана как можно герметичнее, так что пар от воды медленно окуривает ноги, и постепенно все тело будет выпотевать. Весь процесс длится около 2 часов. После того как температура воды немного остынет, все тело немного пропотеет, вытрется, прекрасно выспится, в подавляющем большинстве случаев простуда может рассеяться. Для тела холодного, темного, менструальных болей в животе у женщин этот метод также рассеивает холод, менструальные боли эффективны. Желающие могут попробовать. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Положительная энергия хранится внутри, зло не может быть сухим; зло вместе, его газ будет слабым». То есть, поддерживая в организме положительную энергию, можно свести к минимуму возникновение заболеваний. Особенно весной, когда меняется климат, давайте сосредоточимся на заботе о здоровье и вкусим красоту весны в здоровом теле.