Под скоростной выносливостью понимается способность тренировать организм к поддержанию высоких скоростей в течение относительно длительного времени и широко используется в тренировках бегунов на средние и длинные дистанции. Если после тренировки на скоростную выносливость возникает рвота, то это, как правило, связано с неспособностью организма переносить интенсивность нагрузки и недостаточным поступлением кислорода в организм. Симптомы рвоты обычно снимаются после отдыха. Избегайте высокоинтенсивных тренировок, уделяйте внимание постепенному наращиванию нагрузки, чтобы организм мог постепенно адаптироваться к соответствующей интенсивности тренировок. Если после обычной скоростной тренировки на выносливость рвота не возникает, и это происходит лишь изредка, то следует задуматься, не вызвана ли она голоданием или перееданием перед тренировкой. Тренировка на голоде может вызвать гипогликемию, при которой происходит перевозбуждение симпатической нервной системы и чрезмерное выделение адреналина, что может привести к тошноте и рвоте. При возникновении гипогликемической реакции необходимо своевременно восполнить запасы углеводов, например, съесть сахар, шоколад и т.д. Кроме того, занятия спортом в состоянии переполненности или холода чаще всего стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и впоследствии вызывают тошноту, рвоту, боли в животе и другие неприятные симптомы. Симптомы могут быть облегчены после отдыха. Перед тренировкой рекомендуется сделать хорошую разминку, умеренно питаться, а в холодную погоду — согреваться.