Согласно китайской медицине, для того чтобы тело долго оставалось здоровым, оно должно быть здоровым в соответствии с изменениями инь и ян в четырех сезонах. Согласно основной теории китайской медицины, лето — это огонь в четырех сезонах, а сердце — это огонь в пяти элементах. Зло летней жары имеет тенденцию разрушать сердце и может привести к сердечным заболеваниям. Это может привести к беспокойству, раздражительности и учащенному сердцебиению, что может увеличить нагрузку на сердце и вызвать болезнь. Кроме того, пот для сердца жидкость, летом потеть слишком много, это легко повредить сердце, поэтому летом здравоохранения важно питать сердце. Сон в полдень относится к 11-13 часам, когда инь и ян длинные, а сердце самое сильное. Жаркие летние дни, длинные дни и короткие ночи, а физическая нагрузка очень велика, сон в полдень, это лучший способ питать сердце и питать душу, играть роль, которую не играет общее время для сна, люди с заболеваниями сердца должны быть особенно осторожны, уделять внимание отдыху, чтобы защитить сердце. Дремать обычно нужно от получаса до часа, не слишком долго, если вы не можете вздремнуть в полдень, вы можете откинуться в кресле, послушать музыку или закрыть глаза, это также может сыграть эффект заботы о сердце. Китайская медицина считает, что «сердце скрывает богов», имея в виду, что сердце управляет эмоциями людей. Сердце выполняет функцию контроля всей физиологической деятельности пяти внутренних органов, тела и органов, а также психического сознания и мыслительной деятельности. Сердце должно сначала стабилизироваться и успокоиться, чтобы люди могли прожить долгую жизнь. Когда на сердце неспокойно, можно послушать успокаивающую легкую музыку или фортепианную музыку. Среди известных современных пианистов — Ричард Клейдерман и Бенедиктин, музыка Бенедиктина мягкая и нежная, успокаивающая и умиротворяющая. Среди главных шедевров — «Раннее утро», «Первый снег» и «Лунный свет». Слушайте их, когда у вас неспокойное настроение, чтобы подпитать свой разум. Диета Летом у людей сильно разгорается сердечный огонь, а функции желудочно-кишечного тракта по перевариванию и усвоению пищи снижаются. Избегайте язв во рту, прыщей и запоров, употребляя как можно меньше пищи. Согласно «Компендиуму материя медика», семена лотоса обладают сладким, вяжущим и плоским вкусом и относятся к меридианам селезенки, почек и сердца. Здесь мы рекомендуем приготовить конгэ из семян лотоса и ячменной подливки. Ингредиенты: 50 г семян лотоса, 30 г ячменя, 20 г подливы и 50 г клейкого риса. Семена лотоса, ячмень, соус и клейкий рис промыть водой, положить в большую миску, добавить соответствующее количество воды, поместить в электрическую кастрюлю для тушения и тушить в воде в течение ночи, подавать на следующий день, добавить мед или каменный сахар по вкусу. Можно также сразу поставить на огонь, довести до кипения, затем перевести на слабый огонь и варить в течение 1 часа. Важно отметить, что эту кашу нельзя есть при простуде или лихорадке, а также больным сахарным диабетом. Акупрессурная точка Лаогун — крупная точка на меридиане перикарда. Слово Лаогун можно интерпретировать как дворец для отдыха после нагрузок. Эта точка расположена на ладони, между 2-й и 3-й пястными костями, чуть выше 3-й пястной кости, на кончике среднего пальца при сжатии кулака и сгибании пальцев. Массаж этой точки может очистить сердечный огонь и успокоить ум. При массаже вы можете использовать оба больших пальца для надавливания друг на друга или прижимать обе ладони к углу стола в течение примерно 3 минут каждый раз. Когда вы чувствуете себя эмоционально и ваши ладони потеют, нажимайте на точку Лаогун, чтобы успокоить свое настроение и со временем укрепить сердце.