Если вы съели слишком много в полдень, через час после еды можно заняться физическими упражнениями и при необходимости принять желудочно-кишечные прокинетические средства.
Если вы съедите слишком много в полдень, у вас может возникнуть дискомфорт в эпигастральной области, вздутие живота, боль в животе и другие симптомы, а также сильная тошнота и рвота.
Если вы хотите как можно быстрее сжечь калории, то во второй половине дня займитесь физическими упражнениями, чтобы стимулировать опорожнение желудка, рекомендуется не заниматься сразу после еды, но должно пройти более часа после приема пищи, а затем правильно заниматься, можно выбрать ходьбу, бег трусцой, прыжки со скакалкой и другие виды упражнений, а на ужин уместно съесть меньше.
Если вам все еще не удается уменьшить симптомы с помощью вышеперечисленных методов, то вы можете обратиться в гастроэнтерологическое отделение и принимать желудочно-кишечные прокинетические средства, такие как диспергируемые таблетки мозаприд, таблетки домперидон, таблетки цизаприд и так далее, в соответствии с указаниями врача.