Женщинам, которые чувствуют себя уставшими и измотанными во время менопаузы, рекомендуется придерживаться правильного образа жизни и питания, заниматься физическими упражнениями и при необходимости принимать пероральные препараты.
Пациентки в менопаузе подвержены усталости из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона, что приводит к дисфункции множества органов в организме. Пациенткам рекомендуется выработать правильные жизненные привычки, не засиживаться допоздна, рано ложиться спать и рано вставать. Употреблять необходимое количество свежих фруктов и овощей, пополнять запасы белка, кальция, железа и других питательных веществ.
Соответствующие физические нагрузки на свежем воздухе, избегайте напряженных упражнений. При необходимости для улучшения симптомов принимайте умеренные добавки эстрогена и прогестерона, например, таблетки эстрадиола, таблетки дидрогестерона и т.д.
Все вышеперечисленные препараты должны применяться под руководством врача, избегайте самолечения. При возникновении любого дискомфорта своевременно обратитесь к врачу.