1. во время острого приступа артрита лучше всего уменьшить нагрузку на суставы и физические упражнения и отдохнуть в постели, чтобы помочь воспалению суставов утихнуть; при необходимости помочь лекарствами. 2. в периоды артрита необходимы соответствующие физические упражнения, но не увеличивать вес и не изнашивать суставы, иначе это контрпродуктивно и усугубит воспаление суставов. 3. Упражнения для больных артритом основаны на принципах поддержания гибкости, сохранения подвижности суставов и поддержания силы мышц. Пациенты с артритом имеют различную степень утренней скованности, и им следует медленно сгибать и разгибать больные суставы, когда они просыпаются утром, чтобы ослабить сжатые мышцы и капсулы суставов. 5. важно поддерживать хорошую осанку в повседневной жизни; если возникает неспособность выполнить то или иное движение, необходима медицинская помощь. 6. для предотвращения контрактуры суставной капсулы делайте упражнения несколько раз в день, предпочтительно упражнения без нагрузки (например, плавание), но не напряженные, которые могут оказать значительное давление на суставную поверхность; 7. используйте трость для ходьбы, чтобы уменьшить нагрузку на сустав, несущий вес.