Хотя холодные напитки (все виды охлажденных напитков, замороженная или охлажденная вода) не являются ядовитыми и являются обычным продуктом питания, продающимся во всех магазинах, почему три поколения семьи Цзоу Яньцинь запрещали прикасаться к холодным напиткам? Прежде всего, нужно обратиться к пословице, которая гласит: «Нельзя слушать холодные слова, нельзя есть холодную пищу, нельзя пить теплую воду, можно есть горячую пищу, и нельзя быть жертвой, если у тебя нет поноса». В китайской медицине «желудок предпочитает тепло холоду» и «почки также предпочитают тепло холоду», а холодная пища вредна для желудка. Организм полагается на селезенку и желудок для поглощения и транспортировки ци, крови и питательных веществ, а на почки — для выведения токсинов из организма, поэтому важно защищать селезенку, желудок и почки. Поэтому жарким летом мы все же меньше едим или не употребляем холодные напитки! Во-вторых, от употребления молока дети растут горизонтально Еще в 2005 году Гарвардский университет опубликовал результаты исследования, в ходе которого наблюдались 12 000 детей в возрасте от 9 до 14 лет, было установлено, что чем больше молока пьют дети, тем толще они растут. Ко мне обратилась профессор нашей больницы и сказала, что ее дочь продолжает не расти, и ответила: «Мне посоветовали пить молоко как воду. Я просто буду готовить литр молока для своего ребенка каждый день, и пусть она берет его с собой в школу». Я сказал: «Это хорошо, если вы позволяете ей пить его, но этот ребенок растет не вертикально, а горизонтально!». Почему? Как мы все знаем, в 225 мл пакета молока полной жирности содержится 150 ккал, в молоке низкой жирности — 100 ккал, в обезжиренном молоке — 85 ккал. Итак, может ли ребенок пить молоко как воду? Сколько калорий должен выпивать ребенок за день! Доктор Уолтер Уиллетт из Гарвардской школы общественного здравоохранения обеспокоен засильем рекламы молока, отмечая, что «основным напитком для детей и подростков должна быть вода, а во многих частях мира дети вообще не пьют молока, но при этом вырастают со здоровыми костями». Хотя молоко является хорошим питательным продуктом, его нужно употреблять в меру, особенно холодное молоко! Три, сидеть на месте = искать смерти Последние 20 лет мы вступили в эпоху сидячего образа жизни, сидим на работе и разговариваем по телефону, сидим в конце дня и сидим на Weibo, проезжаем все больше и больше автомобильных миль, что приводит к сокращению на 800 ккал в день из-за расхода энергии, вызванного тем, что мы не двигаемся, что эквивалентно четырем или двум скобам энергии. Согласно новому отчету в британском медицинском журнале The Lancet, образ жизни типа «сиди на диване, смотри телевизор» ежегодно убивает около 5 миллионов человек. Это сопоставимо с количеством смертей, вызванных наркотической зависимостью. Более того, каждый десятый житель Китая страдает от болезни почек! Согласно недавнему исследованию, опубликованному в ведущем международном медицинском журнале The Lancet, распространенность хронической болезни почек среди взрослых в Китае достигает 10,8%. Другими словами, каждый десятый взрослый вокруг нас страдает от хронической болезни почек той или иной степени. Список вредных для почек моделей поведения — № 1: Засиживаться допоздна Помимо известного вреда для печени, засиживание допоздна может нанести вред и почкам. Засиживаться допоздна может повредить почечную сущность. Лучше всего ложиться отдыхать на закате и работать на рассвете, а ночью спать не позднее 11 часов вечера, но современным людям это трудно сделать. №2: Злоупотребление лекарствами Вред почек от некоторых лекарств очень серьезен, некоторые болеутоляющие средства очень вредны для почек, например, ибупрофен. Людям с явным риском ишемической болезни сердца и цереброваскулярных заболеваний необходимо принимать аспирин, но будьте осторожны с дозировкой, достаточно 100 мг в день и не увеличивайте дозировку в частном порядке. Люди, которым необходимо принимать аспирин в течение длительного времени, должны регулярно сдавать анализы мочи и креатинина крови. № 3: Рецепты и медицинские добавки Высокая заболеваемость хронической болезнью почек на Тайване, особенно в Тайнане, может быть связана с любовью местного населения к рецептам и медицинским добавкам. Некоторые так называемые «белковые порошковые добавки для повышения сопротивляемости», скорее всего, приведут к чрезмерному потреблению белка и создадут нагрузку на почки. 5. не расстраивайтесь из-за себя Не будьте серьезны с собой, не расстраивайтесь из-за себя. Здоровая жизнь — это идти на поводу у природы и довольствоваться тем, что хочется есть и куда хочется пойти развлечься. Для всего есть свои правила, и люди не могут жить без природы. Добавь несколько одежд, когда холодно, сними несколько одежд, когда жарко, и сделай наоборот — самое лучшее лекарство, которое ты можешь принять, окажется бесполезным. Это относится не только к людям, но и к растениям: подсолнухи вращаются вокруг солнца, мимозы закрываются днем и открываются ночью, таков закон. 24 часа жизни человека, все 12, сменяют друг друга. 12 часов дня — это полуденный час, когда жизнь наиболее сильна. В 12 часов дня жизненная сила находится на худшем уровне, поэтому спать нужно тогда, когда наступает время сна. Ладить с людьми без подозрений и защиты — тоже часть здоровой жизни. В конце концов, главное, что мы делаем каждый день, — это общение с людьми, и только гармонично уживаясь с ними, мы можем быть счастливы. Вот пять главных предупреждений от известных врачей: делать эти вещи — значит умереть! Вы делаете хотя бы несколько из них?