Зачатие ребенка зависит от ряда факторов, действующих как на мужчину, так и на женщину, и корректировка питания может помочь в наступлении беременности. На этапе подготовки к зачатию можно употреблять бобовые, фолиевую кислоту и витамин Е. Для того чтобы женщина могла зачать ребенка, у нее должен быть зрелый фолликул, способный разорваться, фаллопиевы трубы должны быть открыты, а у мужчины должны быть сперматозоиды с нормальной энергией — все это необходимо для наступления беременности. Готовясь к беременности, женщина должна иметь регулярные менструации, обычно употреблять больше бобовых, которые могут дополнить эстроген, по времени менструации предсказать свой период овуляции, в период овуляции при половом акте наиболее вероятно забеременеть. При подготовке к беременности необходимо ежедневно принимать таблетки фолиевой кислоты для профилактики деформации нервной трубки у плода. Пероральный прием витамина Е также способствует зачатию. На этапе подготовки к беременности мужчинам следует отказаться от курения и алкоголя, употреблять меньше острой и жирной пищи.