Рыбу можно есть во время менструации, так как она содержит белок, который является рафинированным и хорошо усваивается, а также содержит аминокислоты, поэтому полезна для здоровья. Хотя менструация является нормальным физиологическим явлением для женщин, их сопротивляемость все еще снижена, а иммунитет относительно ниже, поэтому употребление большего количества рыбы полезно для здоровья. Во время менструации рекомендуется правильно отдыхать и избегать перенапряжения, чтобы не усугубить неприятные ощущения во время менструации. Во время менструации также рекомендуется находиться в тепле, чтобы не простудиться, что может вызвать боль в нижней части живота. Во время менструации рекомендуется ежедневно выпивать чашку горячей воды с коричневым сахаром и имбирем, так как она обладает охлаждающим эффектом и согревает матку, а также оказывает кровоостанавливающее действие.