Бессонница у пожилых людей — это распространенное расстройство сна, характеризующееся трудностями засыпания, плохим сном, легким пробуждением, ранним пробуждением, чрезмерной сонливостью и усталостью или отсутствием бодрствования после пробуждения. Желание спать в течение дня может серьезно повлиять на производительность или социальное функционирование. Приступы бессонницы обычно возникают не реже трех раз в неделю и длятся более месяца. Для того чтобы различать разные временные стадии бессонницы, ее делят на три формы: трудности с засыпанием, беспокойный сон и раннее пробуждение. Трудности с засыпанием характеризуются трудностями с засыпанием через 30 минут или даже 1-2 часа после того, как вы легли в постель, ворочанием, беспокойством, паникой и дискомфортом, а к тому времени, когда вы засыпаете, уже наступает глубокая ночь. Нестабильность сна проявляется в неглубоком сне, сонливости и легком пробуждении, но вы можете снова заснуть после пробуждения, однако вам приходится просыпаться более 3-4 раз за ночь, а эффективность сна низкая. Симптомы недостатка сна обусловлены тем, что на качество сна влияют многократные пробуждения в течение ночи. Раннее пробуждение — это симптом, при котором человек может медленно засыпать, но просыпается только после 2-3 часов сна, затем неоднократно не может заснуть, просыпается за 2 часа или более до утра и не может снова заснуть или кажется, что спит, и видит повторяющиеся сны. Если в это время члены семьи еще крепко спят, бессонница станет более раздражительной и вспыльчивой. Бессонницам свойственно не спать по ночам и чувствовать себя не вдохновленными в течение дня. Это не только влияет на работу, учебу и жизнь, но и может привести к другим заболеваниям, которые могут нанести вред здоровью и даже увеличить нагрузку по уходу за семьей пациента. Общие причины бессонницы у пожилых людей: 1. Физиологические факторы: пожилым людям требуется меньше времени для сна, с возрастом уменьшается количество нервных клеток, а сон — это феномен деятельности мозга, из-за уменьшения количества нервных клеток у пожилых людей, это может естественно вызвать нарушения сна у пожилых людей, и бессонница является наиболее распространенным симптомом. 2, различные психологические факторы: если пожилые люди перед сном перевозбуждаются, возбуждение коры головного мозга усиливается, например, чрезмерное рассмотрение семейных обязанностей перед сном, участие, просмотр стимулирующих развлекательных мероприятий, вечеринок, кино- и телепередач и т.д.. А также различные стрессы в жизни, включая стресс на работе, стресс в жизни и эмоциональный стресс. Недостаток энергии и внимания на работе, утомительность жизни, невыносимые отвлекающие факторы, эмоциональное отдаление детей и супружеских пар — все это может вызвать у пожилых людей размышления, тревогу, ностальгию, печаль, беспокойство, тревогу и боль, и все это может привести к бессоннице. 3, факторы окружающей среды: изменения в среде сна, такие как смена комнат, кроватей, шум, яркий свет или слишком холодно, жарко и т.д.. Захламленная и неустроенная обстановка также может легко разбудить пожилых людей, которые легко засыпают и не могут уснуть. 4.Болезненные факторы: с возрастом у пожилых людей постепенно увеличивается степень церебрального артериосклероза, или сопровождается гипертонией, кровоизлиянием в мозг, церебральным инфарктом, слабоумием, тремором параличом и другими заболеваниями, возникновение этих заболеваний может уменьшить приток крови к мозгу, вызывая нарушения метаболизма мозга и симптомы бессонницы. Пожилые люди обычно страдают сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями, а также другими дегенеративными заболеваниями позвоночника, шейным спондилезом, ревматоидным артритом и онемением конечностей. Эти заболевания, которые могут влиять на сон из-за самой болезни или сопутствующих симптомов, усугубляют бессонницу у пожилых людей. Кроме того, статистика показывает, что доля пожилых людей с депрессивными состояниями и депрессивными тенденциями значительно выше, чем среди молодых людей. Депрессия в основном связана с бессонницей, нерегулярными движениями кишечника и паническими атаками, а ее нарушения сна в основном характеризуются ранним пробуждением и сокращением глубокого сна. Кроме того, увеличение количества ночных мочеиспусканий — распространенное явление среди пожилых людей. Помимо диуретиков, которые увеличивают количество ночных мочеиспусканий, дисфункция мышц форсированного мочеиспускания у пожилых людей и увеличенная предстательная железа, которая приводит к увеличению количества остаточной мочи в мочевом пузыре, также может привести к увеличению количества ночных мочеиспусканий, тем самым нарушая сон. 5, лекарственные факторы: перед сном с препаратами, вызывающими нервное возбуждение, такими как изониазид для лечения туберкулеза, эфедрин и аминофиллин для лечения хрипоты и т.д., легко вызвать возбуждение и трудно заснуть. Также леводопа и фенитоин натрия могут вызывать бессонницу у пожилых людей. Леводопа может вызывать бессонницу, а также может вызывать кошмары и нарушать сон. Прием диуретиков на ночь может увеличить количество ночных мочеиспусканий, что вызовет трудности с повторным засыпанием. 6. нарушения ритма сна: у пожилых людей не так много дел в течение дня, поэтому слишком частая дневная дремота также является одной из причин, влияющих на ночной сон пожилых людей. Пожилые люди обычно больше дремлют, а когда вокруг тихо и нечем заняться, дремота, как правило, усиливается в течение дня, и они плохо спят ночью. Распространенность бессонницы в популяции пожилых людей высока. Бессонница может не только вызвать обострение физических заболеваний, но и спровоцировать новые физические заболевания с неблагоприятными последствиями, к которым следует относиться достаточно серьезно и, при необходимости, под руководством врача принимать снотворные препараты.