Инсульт: обычно известный как «удар», вызывается нарушением кровообращения, вызванным поражением сосудов головного мозга, и включает в себя как ишемический, так и геморрагический инсульт. Половина всех ишемических инсультов вызвана высоким кровяным давлением, которое способствует отложению липидов в стенках артерий, образуя липидные бляшки, похожие на пшенную кашу, в результате чего артерии становятся менее эластичными, а их просвет сужается; с другой стороны, высокое кровяное давление способствует разрыву бляшек, что приводит к тромбозу. Кроме того, гипертония является распространенной причиной геморрагических инсультов. Хроническая гипертония может сделать кровеносные сосуды мозга хрупкими, а хрупкие сосуды могут разорваться, когда кровяное давление становится слишком высоким. Поэтому здоровье мозга можно сохранить только при условии адекватного кровоснабжения кровеносных сосудов мозговой ткани и стабильного артериального давления. Кровяное давление колеблется в течение 24 часов, причем для разных типов гипертонии наиболее благоприятным временем суток являются ранние утренние часы. Частота инсультов также наиболее высока ранним утром, поэтому хороший контроль артериального давления ранним утром необходим для снижения частоты инсультов. Раннее утреннее артериальное давление — это артериальное давление, измеренное между 6 и 10 часами утра после пробуждения (до приема лекарств и до завтрака). Ключевые моменты для измерения раннего утреннего артериального давления в домашних условиях: измеряйте его в течение 30-60 минут после пробуждения, обычно между 6 и 10 часами утра; измеряйте его до приема лекарств, чтобы точно отразить, насколько хорошо контролируется ваше артериальное давление; измеряйте его после мочеиспускания, поскольку задержка мочи может повысить артериальное давление. Как мы можем контролировать свое кровяное давление ранним утром? Выбирайте антигипертензивные препараты длительного действия: с периодом полувыведения 24 часа и выше, принимаемые один раз в день, антигипертензивная эффективность которых распространяется на 24 часа; не делайте сильных физических упражнений рано утром и сохраняйте спокойное настроение; ведите долгосрочный здоровый образ жизни: низкосолевая диета, полное ограничение калорий и сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, контроль веса, избегание избыточного веса и ожирения, отказ от курения и ограничение алкоголя. Итак, друзья, если вы хотите контролировать свое кровяное давление по утрам и избежать инсульта, нужно запомнить следующую фразу: Раннее утреннее кровяное давление является самым важным, следует помнить о 6-10 часах, принимать лекарства после измерения кровяного давления, препараты длительного действия для защиты сердца и мозга.