Если у вас легкая гипертония или гиперлипидемия, то сначала следует регулировать ее с помощью образа жизни и диеты. Если показатель значительно превышает норму, его необходимо контролировать с помощью лекарств, например, пропранолола — препарата, снижающего артериальное давление, или симвастатина — препарата, снижающего уровень липидов. Важно питаться регулярно и в пределах нормы. Не ешьте слишком много или слишком соленое через равные промежутки времени. Ешьте меньше жирных и острых возбуждающих продуктов, таких как жирное мясо, чили, сырой лук и чеснок, и ешьте больше свежих овощей и фруктов. Животные жиры, субпродукты, сливки и рыбья икра вредны при гиперлипидемии. Следует смешивать мясо с овощами, есть смесь крупного и мелкого зерна, а также ограничить количество соли.