После полуденного приема пищи пациентам рекомендуется отдохнуть или прогуляться в течение получаса перед сном. Если пациенты ложатся спать сразу после обеда, легко вызвать обратный заброс пищи из желудка в пищевод, и нагрузка на желудочно-кишечный тракт в это время относительно велика, а переваривание и усвоение пищи без активности будет медленным. Это вызывает у пациентов дискомфорт во время сна, а также приводит к недостаточному кровоснабжению сердечно-сосудистых и цереброваскулярных сосудов, что усугубляет сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Поэтому пациентам рекомендуется заниматься полезной для организма деятельностью примерно через полчаса после обеда. Пациентам не рекомендуется заниматься напряженной деятельностью после еды, а также не следует спешить принимать душ, водить машину, есть фрукты и т.д.