Есть две причины, по которым возникают боли в спине при позднем засыпании. 1, это то, что при позднем засыпании приходится вести сидячий образ жизни, стоять или даже нагибаться для выполнения тяжелой работы. В это время поясничные мышцы все еще находятся в состоянии напряжения, в то время как память человеческого тела должна быть расслаблена в поясничных мышцах ночью, поэтому легко вызвать напряжение и растяжение болезненного характера. 2, по сравнению с низкой температурой дня и ночи, в случае напряжения и растяжения вышеупомянутой операции, существует также проблема ветра и холода, симптомы болезненности поясницы будут более очевидными. В этом случае, пока вы можете как можно больше отдыхать в постели, снять проблему засиживания допоздна, уделять внимание теплу в области поясничного отдела позвоночника и делать больше горячих компрессов на область поясницы, симптомы будут постепенно уменьшаться и не будет никаких серьезных проблем. Если улучшения не наступает, и вы по-прежнему долго не ложитесь спать, есть риск, что мышцы вокруг поясничного отдела позвоночника ослабят защиту самого поясничного отдела позвоночника, что облегчит образование грыжи поясничного диска.