(1) Что такое синдром опущенного плеча Синдром опущенного плеча — это хроническая постуральная нагрузка, например, длительное сидение за компьютером или работа с наклоненной головой. Такая поза вызывает напряжение нервов плечевого сплетения, что может привести к появлению симптомов. Обычно это заболевание встречается только у женщин. Симптомы характеризуются гусиной шеей (хоботком) с опущенным плечом и горизонтально расположенной ключицей. Прикосновение к надключичной ямке или подъем и опускание руки может вызвать боль в плече и руке, иногда отдающую в голову, шею и грудь. На боковом снимке шейного отдела позвоночника виден второй грудной позвонок, тогда как на боковом снимке шейного отдела позвоночника из-за окклюзии плечевого сустава обычно виден только 6-й грудной позвонок. (2) Как лечить: Диета и питание: поскольку красное мясо (говядина, свинина и субпродукты животных) и моллюски (омары, креветки, моллюски) повышают содержание арахидоновой кислоты, которая усиливает боль, диетические рекомендации заключаются в том, чтобы избегать употребления большого количества вышеперечисленных продуктов в периоды боли. Можно регулярно употреблять в пищу зеленые овощи, сезонные фрукты, богатые ВК, которые снижают выделение воспалительных веществ. Консервативная и нефармакологическая терапия: умеренные горячие компрессы, примочки, изменение неправильной осанки, в первую очередь необходимо изменить осанку шеи, выбрать правильный стол и компьютерное кресло, держать шейные позвонки и руки в правильном положении, избегать длительной позы. Также можно выполнять упражнения на расширение грудной клетки и абдукцию плеч для увеличения силы мышц спины. Определенный эффект дает и ортопедический массаж традиционной китайской медицины. Лекарственные препараты: Для уменьшения дегенерации суставов можно принимать сульфат хондроитина. При явной боли можно принимать таблетки диклофенака натрия с пролонгированным высвобождением. Кроме того, можно обеспечить хороший сон и хорошее настроение. Этот вид боли усиливается во время менструации, а также во время беременности и кормления грудью из-за высокого уровня гормонов и дряблости связок. Акупунктура и ножевая терапия: при болях и мышечных спазмах с помощью надавливания на точки можно добиться лучших результатов.