Существует множество причин боли в плече, вывих плеча, повреждение вращательной манжеты, субакромиальный импинджмент, боль в плече, вызванная внеплечевыми заболеваниями, не рекомендуется растягивать, боль в плече, вызванная растяжением околоплечевых мышц, замороженное плечо может быть растяжением мышц грудной клетки плеча и спины.
1. растяжение околоплечевых мышц: в основном вызвано хроническим напряжением. Растяжение может облегчить состояние, рекомендуется расслабить мышцы с помощью массажа и других методов, прежде чем растягивать мышцы груди, плеч и спины.
Замороженное плечо: вызвано травмами и дегенеративными заболеваниями. Чтобы предотвратить атрофию мышц и спайки, рекомендуется растягивать мышцы груди, плеча и спины.
3. вывих плеча: растягивать не рекомендуется. Необходимо вправить его как можно скорее, а для уменьшения воспаления и боли можно принимать внутрь нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен.
4. травма вращательной манжеты: преждевременное растяжение может привести к травме. Необходимо отдыхать и тормозить, а облегчить состояние можно с помощью физиотерапии и массажа. Для уменьшения воспаления и боли можно использовать пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен. Если консервативное лечение неэффективно, необходимо хирургическое вмешательство.
5. субакромиальный импинджмент: в острой стадии необходимо соблюдать покой и торможение, а физиотерапия и массаж могут облегчить боль. Для облегчения боли можно принимать пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен. Серьезные повреждения требуют хирургического вмешательства. В период ремиссии плечевой сустав можно сгибать и разгибать соответствующим образом, а также максимально снизить нагрузки на абдукцию.
6. заболевания, не связанные с плечом: например, при сердечных заболеваниях боль может отдавать в плечо. Растяжка неэффективна в лечении, необходимо выявить причину заболевания и провести целенаправленное лечение.
При вывихе плеча, повреждении вращательной манжеты, признаках субакромиального импинджмента, болях в плече, вызванных внеплечевыми заболеваниями, растягиваться не рекомендуется, необходимо своевременно обратиться к врачу для выяснения причины заболевания и активно сотрудничать с врачом в лечении. Вышеперечисленные препараты следует применять под руководством врача.