Зажатость икроножных мышц, боль, как правило, часто встречаются в следующих случаях: во-первых, грыжа поясничного диска может быть вызвана тем, что выступающий поясничный межпозвоночный диск сдавливает периферические нервы и вызывает иррадиирующую боль в нижних конечностях, в это время у пациента может проявляться зажатость икроножных мышц, боль, может быть снята с помощью локального массажа поясничных дисков из зоны сдавления нервов, чтобы улучшить ощущение зажатости и боли в икроножных мышцах; во-вторых, пациент Если нет достаточного отдыха после длительного периода упражнений, молочная кислота и отходы метаболизма в икроножных мышцах не полностью поглощаются, может возникнуть тугоподвижность и боль в икрах, в это время можно способствовать поглощению молочной кислоты и других отходов метаболизма с помощью местного массажа, акупунктуры, горячих омега-пакетов, чтобы улучшить боль и тугоподвижность в икрах; в-третьих, пожилые пациенты могут быть вызваны холодом икроножных мышц или недостатком кальция в организме и спазматическим сокращением икроножных мышц, болью, тугоподвижностью, в это время можно использовать местный массаж, чтобы снять сдавливание нерва из поясничного диска, чтобы улучшить тугоподвижность и боль в икроножных мышцах. При болях, тугоподвижности в это время можно укреплять икроножные мышцы с помощью тепла, дополнительных препаратов кальция, витамина D, чтобы избежать повторного появления икроножных тугоподвижностей и болевых симптомов.