Если ожирение является результатом избыточного питания, может ли потеря веса привести к недоеданию? На самом деле, идеальный способ сбросить вес — это выпустить из организма лишние «питательные вещества». Хорошо известно, что когда организм потребляет больше калорий, чем ему обычно требуется, накопленные калории постепенно образуют жир на вашем теле, и процесс похудения заключается в том, чтобы максимально использовать этот резервный жир. Именно поэтому возникла кетогенная диета и распространенная диета «голодовка». Оба эти метода предназначены для одной цели — сжигания жира. Чтобы добиться этого, многие люди создают для себя индивидуальные диетические рецепты, которые часто основаны на продуктах с одним питательным веществом, которые не являются идеальными для снижения веса и могут легко нанести вред здоровью. На самом деле, ожирение — это симптом неправильного питания. У многих людей сложилось впечатление, что недоедание — это состояние тонкой «кожи и костей», представьте себе, что диета при ожирении имеет высокие жировые, высококалорийные характеристики, в просторечии — это чрезмерное «придирчивое поедание», нарушение сбалансированного питания, в результате чего в организме частично нарушается баланс питательных веществ. Поэтому мы часто говорим, что ожирение — это переедание, но другая сторона этого — недоедание. A. Избыток энергии ≠ избыток питания Пиццы, чипсы, пирожные и горячие горшочки, которые любят толстяки, в основном содержат много калорий и мало питательных веществ. Проще говоря, продукты, которые вы обычно едите, с высоким содержанием сахара и жира, приводят к тому, что потребление энергии превышает ее расход, поэтому вы набираете вес. Но в этих продуктах настолько мало витаминов и минералов, что длительное питание таким образом все равно приведет к недоеданию. По мере накопления все большего количества жира витамины и минералы не восполняются, в результате чего вы оказываетесь в петле дисбаланса между ожирением и питанием. Некоторые исследования показали, что чем больше вес населения, тем серьезнее недостаток витаминов и минералов. Во-вторых, неправильный способ похудеть экстремальной диетой: почти все тучные люди имеют опыт диет, голодания или употребления только фруктов и овощей. Через некоторое время вес может снизиться, но несбалансированное поступление питательных веществ в организм не исчезнет с восстановлением веса, формируя таким образом последствия недоедания. Упражнения увеличиваются, но питание не соблюдается: Для того чтобы быстро похудеть, некоторые люди не только соблюдают диету и уменьшают питание, но и отчаянно тренируются, чтобы увеличить потребление. Этот тип похудения, действительно, позволяет быстро сбросить вес, но часто легко возвращается, или даже больше жира, чем раньше. Безумие диет и упражнений, пищевые добавки не только не поспевают за ними, но и усугубляют недоедание. В поговорке «семь очков зависит от еды, три — от практики» есть своя правда, но многие люди не ставят свою диету на правильное место, что приводит к бесполезной работе все время, за которой следуют неудачи в похудении и возврат веса, что усложняет процесс снижения веса. Когда ожирение переходит в более серьезную степень, особенно для тех, у кого ИМТ ≥ 32, даже сбалансированное питание становится трудновыполнимой задачей. В этом случае существует не так много подходящих методов снижения веса, и Youdao Jun все еще предлагает этому типу тучных людей выбрать хирургическую операцию по снижению веса. Существует два основных типа основных операций по снижению веса — рукавная желудочная хирургия и желудочное шунтирование. После операции болезни обмена веществ начинают облегчаться, даже если вес не сильно изменился, и в целом обе эти операции приносят много пользы. Выбор того или иного метода — это все же суждение, которое может быть принято только после того, как хирург оценит индивидуальную ситуацию пациента, поэтому существует только подходящий вариант для обеих процедур, а не хороший или плохой. Что касается долгосрочных результатов операции по снижению веса, многие люди предполагают, что пациенты все равно наберут свой первоначальный вес, если после операции прошло десять или двадцать лет. На самом деле, однако, недавнее долгосрочное наблюдение за 1 787 пациентами показало, что через десять лет только 3,4% пациентов вернулись к исходному весу, при этом подавляющему большинству пациентов удалось успешно сбросить вес.