Полезно смачивать ноги при бессоннице. Поскольку после парения ноги становятся теплее, улучшается кровообращение и легче заснуть. Однако важно обращать внимание на время и температуру вымачивания ног, так как температура воды не должна быть слишком высокой. Если вы долго мокнете, это может даже привести к бессоннице, поэтому обратите на это внимание, слишком много — недостаточно. Примочка для ног — это только одно из средств лечения бессонницы, но необходимы и другие меры. Вы должны вовремя принимать лекарства; настаивать на традиционных методах лечения, таких как акупунктура головы и туй-на; изменить свои вредные привычки, меньше пользоваться мобильным телефоном и компьютером по ночам, меньше спать, пить меньше кофе и чая; сохранять спокойствие, меньше дуться и меньше злиться. С бессонницей нужно бороться своевременно. Иначе, если вы долго страдаете от бессонницы, ваш организм легко заболеет и тело легко разрушится, поэтому нужно четко понимать, что при своевременном лечении вам станет лучше, и не волноваться слишком сильно.