Употребление сырых яиц после тренировки не приносит пользы организму: Во-первых, нет доказательной медицины, свидетельствующей о том, что яйца, съеденные в сыром виде, содержат белок, питательные вещества, содержание органического белка по сравнению с вареными значительно выше. Во-вторых, организм находится в состоянии расширения капилляров после физической нагрузки, когда у пациента будет потливость, когда слизистая желудка находится в открытом состоянии капилляров, например, сырые яйца, яйца в питательных веществах не обязательно будут полностью усваиваться. В-третьих, яйца будут сварены, чтобы избежать попадания в желудочно-кишечный тракт большого количества плохих бактерий и плохих вирусов, например, сырые яйца будут вдыхать слишком много вирусов и плохих ингредиентов, спровоцируют возникновение острого гастроэнтерита. В-четвертых, употребление вареных яиц после тренировки восполнит запасы глюкозы, белка, аминокислот и других компонентов.