Мигрень — это интенсивная, пульсирующая боль, обычно сосредоточенная на одной стороне головы, часто сопровождающаяся тошнотой и рвотой, обычно у женщин, и может лишить человека трудоспособности на несколько дней. Долгое время считалось, что мигрени не имеют серьезных медицинских последствий, кроме боли. В исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации в июле 2006 года, Тобиас Курт и его коллеги из больницы Brigham and Women’s Hospital в Бостоне показали, что женщины с аурой мигрени в два раза чаще страдают от инсульта, сердечного приступа и умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. В последние годы исследователи также пролили новый свет на биологические корни мигрени. Эти достижения привели к появлению новых методов лечения мигрени, давая новую надежду тем, кто страдает от этой боли. Конечно, лучший способ предотвратить мигрень — это предотвратить ее. Многие пациенты знают, что факторы окружающей среды могут провоцировать мигрень. Врачи часто рекомендуют упражнения, требующие выносливости, чтобы помочь пациентам снять стресс. Например, бег трусцой. Исследователь мигрени Сторч также рекомендует пациентам использовать метод, называемый прогрессивной мышечной релаксацией, для снятия стресса. Этот метод требует от пациентов активного напряжения и последующего расслабления группы мышц в определенной последовательности. Иногда, однако, все, что нужно сделать, — это замедлить темп жизни или работы. Есть также пациенты, которые страдают от мигрени из-за нерегулярного режима сна. Для таких пациентов регулярное вставание каждое утро и отказ от сна по выходным может решить проблему. Недосыпание также может спровоцировать мигрень, поэтому важно вовремя ложиться спать. Для некоторых людей профилактика мигрени означает необходимость избегать воздействия таких факторов, как запах сигаретного дыма или определенных продуктов питания, таких как красное вино или шоколад. У женщин 60% мигреней вызваны снижением уровня эстрогена непосредственно перед менструальным периодом. Обычно женщины могут предотвратить или облегчить мигрень, начав принимать таблетки или пилюли с эстрогеном за два-три дня до начала менструации, чтобы противостоять естественному снижению уровня эстрогена. Менструации предсказуемы, поэтому препараты, обычно используемые во время мигрени, такие как трепростинил, могут вызвать мигрень, если принимать их за 1-2 дня до ожидаемого приступа мигрени. Если приступ мигрени случается чаще 3 раз в месяц или длится более 72 часов, врачи могут рекомендовать пациенту регулярно принимать лекарство для предотвращения приступа. Большинство препаратов для профилактики мигрени используются для лечения таких заболеваний, как эпилепсия и депрессия. Эти препараты обычно значительно уменьшают количество приступов мигрени. Даже если мигрень все равно возникает, эти препараты могут снизить уровень боли во время приступа. К немедикаментозным методам лечения мигрени относятся также методы биологической обратной связи. Этот метод требует, чтобы пациент научился контролировать некоторые функции организма, которые автоматически выполняются в обычных условиях, например, свист и сердцебиение. Обычно пациенту помогает терапевт с помощью устройства обратной связи, а для завершения процесса он использует малоизвестный метод релаксации, называемый аутогенной тренировкой. При аутогенном методе пациент использует специальные упражнения, чтобы вызвать в теле ощущение тепла, тяжести и расслабления. Цель этих методик — помочь пациентам ослабить давление в кровеносных сосудах и улучшить состояние при головных болях. Некоторые пациенты даже могут добиться мгновенного облегчения боли с помощью практики.