При правильной мастурбации не нужно бросать, но при чрезмерной мастурбации необходимо некоторое регулирование, чтобы контролировать частоту мастурбации следующими способами: держаться подальше от непристойных произведений, носить хорошо сидящую одежду и брюки, культивировать хобби и проводить психологическое лечение.
1. держаться подальше от непристойных произведений: обычно избегать контакта с непристойными книгами, кино- и телефильмами, уменьшить сексуальную стимуляцию.
2. ношение хорошо сидящей одежды и брюк: обычно носят свободную хлопчатобумажную одежду и менее тесную одежду и брюки, что способствует уменьшению трения и стимуляции половых органов. Кроме того, перед сном не следует накрываться слишком толстым одеялом, чтобы не стимулировать половые органы.
3. культивируйте хобби и интересы: обычно больше занимайтесь активным отдыхом, спортом, межличностным общением и т.д., что способствует отвлечению внимания.
4. психологическое лечение: для пациентов с серьезной мастурбацией, которые не могут самостоятельно отказаться от привычки мастурбировать, может быть проведено психологическое лечение под руководством врачей.
Как правило, при нормальной психике умеренная мастурбация не наносит слишком большого вреда организму. Но не следует часто заниматься мастурбацией, если трудно бросить мастурбацию, можно обратиться в профессиональные учреждения для диагностики и лечения.