Под «мертвой мышцей» в народе в основном подразумевается недоразвитая мышца, либо вследствие болезни и других причин вызвавшая утолщение или атрофию мышечного волокна, что приводит к снижению сократительной способности мышцы, нарушению ее функции, расстройству деятельности или деформации конечностей. Лечение этого состояния обычно заключается в выполнении физических упражнений на соответствующем участке мышцы, чтобы улучшить кровообращение в ней и способствовать восстановлению способности мышцы к сокращению. В зависимости от того, в каком положении находится мышца, обычно выбирается соответствующее упражнение. Обычно это массаж мышц, растягивание мышц и соответствующие позы для их тренировки. Существует упражнение под названием йога, которое также помогает тренировать и растягивать мышцы. Под клиническим термином «мертвая мышца» обычно подразумевается некроз мышцы, который не поддается регенерации и обычно восстанавливается путем рубцевания волокон, при этом снижается сократительная способность и функциональная сила. В этом случае восстановление функции обычно происходит за счет тренировки других мышц-синергистов.