Для тренировки желудка обычно необходимо придерживаться физических упражнений и больше заниматься спортом на свежем воздухе, что может увеличить силу желудка и стимулировать перистальтику кишечника. Рекомендуется ежедневно от получаса до часа заниматься спортом на свежем воздухе, например, плаванием, бегом трусцой, бодрой ходьбой, игрой тайцзи, ездой на велосипеде и танцами на площади, все они могут помочь увеличить силу желудка, стимулировать перистальтику кишечника, повысить аппетит и способствовать пищеварению. Занятия физическими упражнениями на свежем воздухе также полезны для укрепления организма и улучшения иммунной системы, а также способствуют улучшению пищеварительной функции желудка. Также необходимо настроить свой ум и поддерживать психологическое равновесие, чтобы избежать длительного психического напряжения и беспокойства, которые могут повлиять на пищеварительную функцию желудка и кишечника и нарушить перистальтику кишечника. Следует есть легкую, легкоусвояемую пищу, содержащую больше витаминов и клетчатки, и избегать острой, стимулирующей и холодной пищи, которая может повлиять на пищеварительную функцию желудка.