В области снижения веса часто возникает ситуация «выбор вместо усилий». Именно потому, что многие люди не выбирают правильный способ похудения, они после каждого сеанса потения спрашивают себя: «Я так старался, почему мне все еще не удается похудеть? Это потому, что вы неправильно открываете свой рацион. Большинство методов похудения вполне подходят, но все зависит от стадии ожирения, на которой вы находитесь, и правильного понимания метода. Многие люди не понимают принципов методов похудения, например, диеты, которую, как мне кажется, знают все, но большинство из них приравнивают диету к голодовке, тогда как на самом деле диета ≠ голодовка. Человек с избыточным весом, уровень ожирения которого относительно невысок, больше подходит для снижения веса с помощью жизненных вмешательств, т.е. диеты и физических упражнений. Важно отметить, что, как уже говорилось выше, диета не означает голодовку. Если вы объявите «голодовку» на этом этапе, то велика вероятность того, что ваш вес вернется обратно и вы достигнете более серьезной степени ожирения, и тогда метод жизненного вмешательства уже не будет отвечать вашим потребностям в снижении веса. Большинство худеющих терпят поражение на этом этапе, и эта боль ничем не лучше трогательного диалога в фильме Стивена Чоу «Путешествие на Запад»: «Когда-то передо мной были искренние отношения, я не дорожил ими до ……». Жалеть уже поздно, так что же лучше использовать для похудения в это время? Если степень ожирения более серьезная, можно попробовать сделать операцию по снижению веса. Хирургическое снижение веса — это прямая настройка желудочно-кишечного тракта в организме человека для регулировки функций пищеварения и всасывания, что позволяет человеку усваивать ограниченное количество питательных веществ в ограниченном количестве пищи, что позволяет эффективно поставить организм под контроль и добиться снижения веса.