Поражения стекловидного тела мелких венечных артерий вызваны длительно существующей неконтролируемой доброкачественной гипертензией, и чем выше артериальное давление и чем больше продолжительность, тем тяжелее поражение. Артериальные поражения представлены в основном стекловидными поражениями стенок малых венечных артерий и интимальным утолщением стенок межлобулярных и аркуатных артерий, которые вызывают ишемическое повреждение почечной паренхимы. Ниже приведены меры профилактики вителлиформных изменений в мелких артериях луковицы: 1. Рациональное питание, ограничение потребления натрия Прежде всего, следует уменьшить количество соли, используемой при приготовлении пищи, количество соли на человека в день не должно превышать 6г. Сократите количество пищевых жиров, добавьте необходимое количество белка, ешьте больше овощей и фруктов, потребляйте достаточное количество калия, магния и кальция. Ограничьте потребление алкоголя Потребление алкоголя линейно коррелирует с уровнем артериального давления и распространенностью гипертонии, поэтому пациентам с гипертонией следует воздерживаться от алкоголя или строго его ограничивать. Снижение веса Увеличение веса тесно связано с гипертонией. Снижение веса у пациентов с гипертонией полезно для улучшения резистентности к инсулину, диабета, гиперлипидемии и гипертрофии левого желудочка. Этого можно достичь путем снижения ежедневного потребления калорий и соли и увеличения физической активности. 3, физические упражнения Физические упражнения не только снижают систолическое и диастолическое артериальное давление (6-7 мм рт. ст.), но и помогают снизить вес, увеличить физическую силу и уменьшить инсулинорезистентность. В зависимости от вашего возраста и физического состояния, вы можете выбрать бег трусцой, бодрую ходьбу, тай-чи и другие формы. Частота занятий обычно составляет от 3 до 5 раз в неделю, продолжительностью от 20 до 60 минут каждый раз. 4. Цигун и другие биологические поведенческие методы Цигун — это традиционный метод оздоровления в Китае, который играет саморегулирующую роль посредством индукции идей и регулировки дыхания. Длительные занятия цигун могут привести к улучшению контроля артериального давления, уменьшению количества антигипертензивных препаратов и снижению частоты инсульта. 5. другие аспекты Поддержание здорового психического состояния, снижение психического стресса и депрессии, а также отказ от курения — все это очень важно для людей с гипертонией.