Дети могут пить чистое молоко за 1-2 часа до сна, и правильное потребление чистого молока может дополнить белок, аминокислоты, воду, кальций и другие питательные вещества, а также способствует развитию костей. Но не рекомендуется пить много перед сном, чтобы не увеличить ночное мочеиспускание ребенка, влияющее на сон. Детям не рекомендуется ложиться спать сразу после употребления молока, рекомендуется пить чистое молоко за 1-2 часа до сна, с одной стороны, потому что после употребления молока в это время дети могут своевременно прополоскать рот, не происходит коррозии зубов, с другой стороны, после употребления молока в это время можно своевременно помочиться, чтобы избежать ночного мочеиспускания, влияющего на рост и развитие ребенка. Поэтому родителям необходимо обратить внимание на то, чтобы уловить временной промежуток, в течение которого дети должны пить чистое молоко, чтобы избежать влияния на пищеварительную функцию ребенка, а также не способствовать качеству детского сна.