Во время менструации не рекомендуется употреблять острую пищу или употреблять ее в редких случаях. Во время менструации снижается сопротивляемость организма, вы можете легко простудиться, а функция желудочно-кишечного тракта может быть ослаблена. Ешьте легкую, легкоусвояемую пищу и избегайте острых, стимулирующих и холодных продуктов. Острая и стимулирующая пища может усилить боль в животе и диарею, особенно если у некоторых женщин есть дисменорея, а сочетание желудочно-кишечных симптомов и дисменореи может доставить еще больший дискомфорт. Конечно, некоторые женщины с менее выраженными симптомами и особенно любящие острую пищу, могут употреблять ее в небольших количествах. Абсолютных противопоказаний к приему пищи во время менструации нет, поэтому старайтесь есть умеренно и не слишком много сразу. Во время менструации также важно сохранять тепло, избегать простуды, полноценно отдыхать и уделять внимание гигиене и чистоте, не принимать ванны или сидячие ванны.