Критерии психического здоровья (1) Норма интеллекта. Нормальный интеллект является самым основным условием психического здоровья для того, чтобы человек мог жить нормальной жизнью. Хороший уровень интеллекта является психологической основой для академических успехов и карьерного успеха всех социальных людей. Для выражения этого используется показатель IQ. IQ ≥90 считается нормальным, без верхней границы, а <70 считается умственно отсталым. Люди с аномальным интеллектом вряд ли будут психологически здоровыми, но IQ не указывает на достижения человека, и высокий IQ не гарантирует психологического здоровья. Поэтому людям с высоким IQ не следует злорадствовать. (2) Эмоциональные критерии. Эмоция - это субъективное переживание, которое испытывает человек по поводу того, удовлетворяет ли что-то объективное какую-то потребность. Эмоциональная стабильность, а также радостное настроение являются признаком эмоционального здоровья, а изменения в настроении должны быть вызваны соответствующими причинами, а также соответствовать степени эмоциональной реакции. (3) Критерий воли: Это психический процесс, с помощью которого человек сознательно определяет цели своей деятельности, управляет своими действиями и преодолевает трудности для достижения заранее поставленной цели. Воля - это ступенька к успеху в любом деле. Быть слишком нерешительным, блуждать, думать наперед или быть безрассудным и опрометчивым - признак нездоровой воли. (4) Критерии социальной адаптации: Лучшая социальная адаптация в основном включает ① способность хорошо адаптироваться к естественной среде; ② способность устанавливать позитивные и гармоничные межличностные отношения и адаптироваться к межличностным отношениям вокруг себя. Межличностные отношения как лечат, так и вызывают болезни, поэтому гармоничные межличностные отношения необходимы для физического и психического здоровья; ③ способность справляться и справляться с семейной, школьной и общественной жизнью. Например, способность принимать решения, решать проблемы, критически мыслить, контролировать эмоции, осуществлять ментальные замены и межличностное общение. (5) "Идеальный я" и "реальный я" в основном совпадают. Исследования доказали, что неспособность эффективно смотреть в лицо реальности и справляться с окружающей обстановкой является важной причиной психологических расстройств и психических заболеваний. Поэтому важно смотреть в лицо реальности, постигать ее и активно адаптироваться к ней. (6) Характеристики психологической деятельности должны соответствовать возрастным и гендерным особенностям. В течение жизни люди проходят через различные возрастные этапы, и каждый возрастной этап имеет характерные для него особенности. (7) Концентрация внимания. Внимание - это психологический залог успеха во всех видах деятельности. Если у человека отсутствует способность концентрировать и поддерживать устойчивое внимание, он не сможет хорошо выполнять целенаправленную деятельность, например, СДВГ у детей и тревожность и депрессия у взрослых, имеющих проблемы с вниманием. Как правило, дети 5-7 лет могут непрерывно уделять внимание в течение 15 минут, 7-10 лет - 20 минут, 10-12 лет - 25 минут, 12 лет и старше - 30 минут или даже больше. (8) Здравомыслие. Конечной целью психического здоровья является сохранение личности человека. Здоровая личность означает быть терпимым, приятным и добрым к другим, не быть расчетливым, обидчивым или критичным; это означает обладать самопознанием и уметь правильно оценивать себя. То есть иметь правильный взгляд на жизнь и ценности. (9) Давать ограниченную возможность проявлять свои уникальные черты характера, не идя против интересов всех. (10) Уметь удовлетворять свои основные потребности должным образом, не нарушая этических и моральных норм и правил общества.