Весна — это сезон восстановления всего сущего, Ян-ци, пять элементов, весна — это дерево, через печень, поэтому ци печени сильна, в сочетании с влажностью воздуха, селезенка легко задерживается. Поэтому рекомендуется сосредоточиться на Ян, печени и селезенке. Этим требованиям часто отвечают «ароматные» продукты. Кинза Кинза — острый и теплый продукт с характерным ароматом, который эффективно прогоняет ветер и сыпь, благотворно влияет на селезенку и желудок, устраняет пищу и ци. Правильное употребление кинзы позволяет разогнать холод и бороться с «весенней простудой». Весенние дожди идут несколько дней, у некоторых детей пропадает аппетит, стул становится жидким, матери думают, что ребенок наедается, на самом деле ребенок по своей природе подвержен влиянию сырости. Селезенка любит сухость и ненавидит сырость, и если сырости слишком много, селезенка будет немотивированной и мутной. В это время использование солода, зерновых почек, боярышника для устранения пищи или батата для укрепления селезенки может быть не очень эффективным, а вот немного ароматной петрушки, «пробуждающей селезенку», — это лучшая стратегия! Гриб шиитаке Грибы шиитаке по своей природе плоские и сладкие, а также обладают уникальным и сильным ароматом, который ароматизирует и пробуждает селезенку, укрепляет селезенку и открывает желудок, а также помогает укрепить и восполнить дефицит. По сравнению с кинзой она обладает гораздо более мягким характером, поэтому ее можно регулярно употреблять в пищу людям, ослабленным в целом. А кинза, хотя ранее о ней говорилось много хорошего, все-таки играет резкую и теплую роль, длительное или большое количество пищи также может привести к истощению ци, поэтому следует улавливать количество пищи. С точки зрения питания, грибы шиитаке богаты витаминами и целыми 18 видами аминокислот, особенно лизином и аргинином, содержание которых является наиболее богатым, является дополнением к аминокислотной пище. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети воспользовались золотым периодом весны, чтобы подрасти, вы должны оставить на столе место для дорогого гриба шиитаке! Тоон Весной на севере страны также стал появляться на столе ароматный овощ — тоон. Холодный и горький по своей природе тоон эффективно снимает жар и выводит токсины, бодрит желудок, а также увлажняет кожу и осветляет глаза. Мы употребляем в пищу молодые побеги дерева тоон, даже молодые побеги, запах которых резкий и сильный, они пробуждают селезенку и открывают желудок, стимулируют ци печени и желчного пузыря и помогают ян, подходят для людей с недостаточным количеством ян ци. Если уже есть жар в печени или недостаток инь в толпе, следует есть как можно меньше. Поскольку в тооне содержится больше нитратов и нитритов, бланширование тоона водой в течение 1 минуты во время приготовления может удалить более 2/3 нитритов и нитратов. Шисо Шисо также является хорошей девушкой, теплой и резкой, не только может потеть, чтобы рассеять холод, чтобы решить поверхностное зло, но также может двигать ци и расширять середину, снимать депрессию и останавливать рвоту, наиболее подходящей для использования весной холодной и сырой росы тяжелой. Особенно на ранних стадиях ветра-холода или холода с рвотой очень полезна небольшая горсть кипяченой воды перилла для питья или ванны с кипяченой водой! Некоторые люди спрашивают, что, раз она так хороша, можно ли ее заваривать и пить каждый день для профилактики простуды? Этот ароматный продукт не подходит для ежедневного употребления в пищу, так как его легко употребить слишком много. Но его можно часто использовать для смачивания ног, а для смачивания ног можно обратиться к ее хорошим друзьям — пачули или полыни. Хуо Сян также хорош для весны, но как пища, вкус немного сильный, поэтому выпал из этого меню. Чэньпи Когда вы едите говяжьи шарики или пасту из красных бобов, замечали ли вы, что продавец часто кладет в них щепотку чэньпи? Ченпи регулирует ци и укрепляет селезенку, позволяя съесть больше, не чувствуя при этом липкости. Мандариновая кожура не только регулирует ци и укрепляет селезенку, но и устраняет метеоризм, останавливает рвоту, высушивает сырость и растворяет флегму, поэтому употребление мандариновой кожуры весной может помочь в борьбе с влажным климатом. Пищевая терапия Помимо вышеперечисленных продуктов, измельченный имбирь, лук-шалот и лук-порей — аналогичные ароматные повседневные продукты, которые можно употреблять весной. Самое простое — подмешать немного в мясную начинку и использовать для приготовления пельменей, например, пельменей с кориандром, пельменей с грибами, или сварить с тофу суп из карася, например, суп из карася с чэнь пи и кориандром, суп из карася с имбирем и шисо …… — это и вкусно, и полезно! Тем не менее, при выборе этих ароматных блюд для детей мы обращаем внимание на следующее: 1. Уважайте вкус ребенка и выбирайте те блюда, которые он может принять. Например, многие дети не приемлют кинзу, а вот имбирь в кожуре — вполне, тогда сделайте имбирный суп из карпа. 2, кинза, петрушка, шнитт-лук относятся к резким, теплым и усиливающим ян продуктам, у детей-аллергиков они могут вызвать аллергию. Однако перилла, грибы шиитаке, цедра и имбирь дружелюбны к детям с аллергией, и последним можно отдать предпочтение. Туй На После плотного приема пищи можно надавливать и растирать точки здоровья во время просмотра телевизора, что также укрепляет селезенку и помогает ян справиться с сыростью. Стопа Саньли Расположена на внешней стороне икры, на 3 дюйма ниже носа икры. Надавливание и разминание в течение 5-10 минут или моксибустирование в течение 3-5 минут (для детей, для взрослых — в два раза больше). Надавливание и разминание стопы Саньли является одной из основных точек «меридиана желудка стопы Янмин», меридиана с большим количеством ци и крови. Надавливание и разминание стопы Саньли позволяет лечить различные желудочно-кишечные расстройства, а также высушивать и трансформировать селезеночную влагу и стимулировать желудочную ци, способствуя тем самым работе селезенки и желудка. Саньиньцзяо На внутренней стороне голени, на 3 дюйма выше вершины внутренней лодыжки, у заднего края медиальной границы голени. Надавливание и разминание в течение 5-10 минут или моксибустирование в течение 3-5 минут (детская дозировка, двойная для взрослых). Саньиньцзяо — одна из важнейших точек меридиана Нога-Тайинь-Селезенка. Она является точкой пересечения трех меридианов: меридиана Нога-Шаоинь-Почки, меридиана Нога-Синкопальная-Печень и меридиана Нога-Тайинь-Селезенка, и поэтому оказывает регулирующее действие на Ци Селезенки, питает Печень-Кровь и благотворно влияет на Почки-Сосуды. Основная цель втирания Саньиньцзяо весной — использовать его стимулирующее и транспортирующее селезенку действие для устранения сырости. Если у вас в организме есть жар, делайте моксибустион под руководством врача, чтобы избежать внутреннего жара и дефицита инь. Как правило, люди с внутренним жаром испытывают жажду и любят пить воду, а их губы и язык красные.