Прием пищи перед сном может привести к желудочному рефлюксу, несварению желудка, ожирению и другим опасностям.
1. Желудочно-кишечный рефлюкс: Прием пищи перед сном и лежание после еды чреваты желудочно-кишечным рефлюксом. Если у самого пациента имеется гастро-эзофагеальный рефлюкс, то у него с большей вероятностью возникнут симптомы рефлюкса, вызывающие кислотный рефлюкс, изжогу, удушье и кашель. Рефлюкс может возникать и во время сна, вызывая сильное удушье и кашель, или даже удушье и смерть от аспирации.
2. несварение желудка: во время сна пищеварительная функция желудочно-кишечного тракта ослабевает, и перистальтика замедляется. Если перед сном съесть больше, это не будет соответствовать нормальному закону биологических часов организма, что приведет к несварению желудка, вздутию живота и другим симптомам несварения.
3. ожирение: прием пищи перед сном приведет к увеличению потребления калорий, во время сна обмен веществ в организме замедляется, длительное время может вызвать ожирение, гиперлипидемию и т.д.
В общем, лучше не есть за час до сна, пить меньше воды, что будет способствовать улучшению сна и физического здоровья.