Когда речь заходит о гиперплазии предстательной железы, у многих мужчин возникает одинаковое ощущение, что по достижении среднего возраста репродуктивные органы начинают отказывать, и хотя часто хочется жить половой жизнью, но не удается полностью раскрепоститься во время секса, часто возникает учащенное мочеиспускание и ургентность мочеиспускания, а качество жизни значительно снижается. Важными провоцирующими факторами гиперплазии предстательной железы, помимо возрастных особенностей, являются также личная жизнь, пищевые привычки. Сегодня популяризируется вопрос о том, как предотвратить увеличение предстательной железы с помощью диеты. Какие продукты не следует употреблять в пищу для профилактики увеличения предстательной железы? 1, избегайте продуктов для волос Пациенты с гиперплазией предстательной железы очень чувствительны к «продуктам для волос», после употребления которых возникают симптомы неспособности к мочеиспусканию, это связано с тем, что «продукты для волос» могут вызвать застой в предстательной железе, угнетение уретры, что приводит к затруднению мочеиспускания. К обычным продуктам относятся воробьи, карпы, баранина, мясо собак и т.д. 2. Избегайте острой стимулирующей пищи, избегайте алкоголя Острая стимулирующая пища, такая как перец, чили и т.д., вызывает расширение сосудов и застой в органах. Вино также является своего рода сосудорасширяющим продуктом, например, некоторые люди употребляют алкоголь после появления покраснений, то есть расширение сосудов кожи под действием этанола в результате длительного употребления алкоголя может привести к утолщению стенок кровеносных сосудов (в основном артериальных), препятствию кровотока, что приводит к ускоренной пролиферации клеток. Поэтому длительное, чрезмерное употребление алкоголя или острых стимулирующих продуктов на простату действует крайне неблагоприятно, сам страдающий гиперплазией простаты усугубит свое состояние. 3, избегайте холодной пищи Предстательная железа очень нежная, боится тепла и холода, когда тепло перегружено, холод сжимается, длительное употребление холодной пищи не способствует циркуляции крови в предстательной железе. 4, избегайте употребления продуктов с высоким содержанием холестерина и соли Холестерин может вызвать затвердение стенок кровеносных сосудов, что косвенно приводит к гиперплазии предстательной железы, обычно холестерин содержится в продуктах питания и субпродуктах животных, кальмарах, омарах, сливках, яичных желтках, крабовом мясе, жирной свинине и так далее. Поэтому при выборе растительного масла можно отдать предпочтение более высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот в растительных маслах, ненасыщенные жирные кислоты в составе олеиновой кислоты позволяют снизить содержание холестерина в сосудах, уменьшить его отложение в стенке сосудов, могут предотвратить развитие атеросклероза. Длительное питание с высоким содержанием соли, является важным фактором возникновения гипертонии, при гипертонии увеличивается нагрузка на сердце и почки, одновременно в процесс вовлекается и предстательная железа. Поэтому следует как можно меньше солить при приготовлении пищи, а во-вторых, на невидимую «соль» также следует обращать внимание, например, при выборе приправ, готовой пищи, полуфабрикатов, напитков и т.д. следует обращать внимание на содержание в них соли. Для каждого человека целесообразно контролировать суточное потребление соли в пределах 4-6 г. Какие продукты следует употреблять для профилактики гиперплазии предстательной железы? 1, помидоры Основными питательными веществами в помидорах являются витамины, среди которых наибольшее содержание ликопина. Исследования подтвердили, что ликопин обладает уникальной антиоксидантной способностью, может удалять свободные радикалы в организме, приводящие к старению и болезням, предотвращать возникновение сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний; предотвращать гиперплазию простаты, раковый процесс, является лучшим оздоровительным средством для предстательной железы. Ежедневное потребление взрослым человеком 100-200 г помидоров позволяет удовлетворить потребность организма в ликопине. 2, лук и чеснок Многие клинические данные статистики доказывают, что частое употребление в пищу сырого лука и чеснока может снизить частоту развития гиперплазии предстательной железы у пожилых мужчин. Ученые делают вывод: чеснокосодержащие продукты способны подавлять холестерин и жирные кислоты в процессе синтеза, выработки определенного фермента, необходимого для подавления пролиферации клеточной активности тканей предстательной железы. 3, соевые продукты Соя — «король бобов», известный как средство повышения иммунитета, антиоксидант, усиливающий функции органов, снижающий уровень липидов в крови, способствующий снижению артериального давления, умный мозг, полный энергии и другие функции. 4, продукты, богатые витамином С Продукты, содержащие витамин С, полезны для профилактики гиперплазии предстательной железы, их называют зелеными продуктами здоровья. Это лимон, вишня, джуджуб, гранат, яблоко, груша, сладкий картофель и т.д. 5, черный кунжут Черный кунжут обладает тонизирующим почечным действием, благотворно влияет на кровь, устраняет застой крови, отторгает протоки предстательной железы, является для мужчины незаменимым продуктом питания для защиты мочевыделительной и репродуктивной систем. 6, рыба Исследования показывают, что у людей, которые никогда не едят рыбу, риск поражения предстательной железы ниже, чем у тех, кто часто ест рыбу в 2-3 раза. 7, овощи Овощи богаты клетчаткой, витаминами, могут способствовать обмену веществ в организме; во-вторых, клетчатка в овощах может усиливать жевание, благодаря чему у человека возникает чувство сытости, уменьшается количество потребляемой пищи, снижается потребление калорий, вплоть до цели контроля веса. Научно обоснованное потребление калорий, для поддержания разумной диеты в повседневной жизни, делать «три есть три не есть»: то есть сахар каждый день, но не чрезмерно; белок каждый день, но не больше физиологических потребностей; количество жира каждый день, но не чрезмерно; одного из трех не избежать.