Псориаз, широко известный как «чешуйчатый лишай», — это распространенное рецидивирующее воспалительное заболевание кожи, характеризующееся появлением красных чешуйчатых пятен разного размера, покрытых большим количеством сухих, серебристо-белых чешуек и сопровождающееся зудом различной степени тяжести. Возникновение псориаза связано с генетическими факторами, инфекционными факторами, нарушениями обмена веществ, иммунной дисфункцией, психическим стрессом и многими другими факторами. При тяжелом состоянии может возникнуть зуд, сухость, трещины и болезненность кожи, поэтому одежда должна быть хлопчатобумажной, свободной и мягкой. Важно хорошо выстирать одежду, не оставляя остатков моющего средства, и использовать смягчающее средство, чтобы уменьшить раздражение кожи. Питание 1. Принимайте соответствующее количество белка, витаминов и различных микроэлементов. Поскольку псориаз является хроническим эритематозным чешуйчатым заболеванием кожи, у пациентов часто отпадает большое количество чешуек, и эти отпавшие чешуйки имеют высокое содержание белка и липидов, что приводит к большой потере белка организма, а поскольку метаболизм эпидермальных клеток ускорен, расходуется большое количество витаминов и микроэлементов, вызывая относительный недостаток питательных веществ в организме. Пациентам рекомендуется ежедневно выпивать 1-2 пакета молока, при этом употреблять овсянку, помидоры, черный гриб, желтые овощи, зеленый чай и другие продукты и овощи, богатые витаминами и микроэлементами. 2, ешьте меньше говядины, баранины и других продуктов из красного мяса, поскольку псориаз является хроническим воспалительным заболеванием кожи, некоторые исследования показали, что говядина, баранина и другие продукты из красного мяса могут привести к повышению уровня арахидоновой кислоты и усугубить воспалительное заболевание кожи. Поскольку некоторые больные псориазом страдают запорами, поэтому обратите внимание на увеличение потребления воды, употребление большего количества пищи с грубым волокном и активную коррекцию запоров. 3, ешьте меньше продуктов с высоким содержанием сахара и жира, так как эпидемиологические данные показывают, что псориаз связан с ожирением, высоким кровяным давлением, синдромом повышенного кровяного давления и другими метаболическими отклонениями. 4. Курение и алкоголь должны быть ограничены. Эпидемиологические исследования показали, что у тех, кто выкуривает более 20 сигарет в день, риск развития псориаза в 3,3 раза выше, чем у тех, кто никогда не курит; курение более 10 сигарет в день связано с тяжелым псориазом конечностей у мужчин; курение является важным фактором риска развития пальмоплантарного пустулезного псориаза. Потребление этанола было связано с хроническим течением, тяжестью и неудачей лечения псориаза. Пациенты, употребляющие более 80 граммов алкоголя в день, имеют плохие результаты лечения. Употребление алкоголя также снижает приверженность лечению. Жилье При выборе жилья для больных псориазом старайтесь избегать сырых домов и выбирайте комнаты с большим количеством солнечного света, так как ультрафиолетовые лучи солнца могут уменьшить проявления псориаза. Зимой температура отопления в помещении, где живут больные псориазом, не должна быть слишком высокой. В то же время для поддержания подходящей влажности в помещении можно использовать такие методы, как увлажнители воздуха или посадка цветов. Подходящая температура и влажность могут уменьшить испарение кожной влаги и облегчить сухость и зуд кожи. Пациентам с псориазом также следует уделять повышенное внимание при принятии ванны в целом. Пациенты с псориазом, как правило, должны принимать ванну погружением, без использования банных полотенец или других жестких растираний, а температура воды должна быть в пределах 35-39°C. Некоторые лекарства, минеральные ванны и спа-центры также могут быть полезны при псориазе. Следует также уделять внимание сохранению тепла при принятии ванны, чтобы простуда и грипп не усугубили псориаз. Выходя на улицу осенью и зимой, больные псориазом должны носить маску для активной профилактики инфекций верхних дыхательных путей. В то же время физические упражнения, такие как прыжки со скакалкой, плавание, бег трусцой и другие виды спорта, хорошо укрепляют организм, снимают стресс, улучшают настроение и помогают пациентам восстановиться. Во время занятий спортом следует носить подходящую спортивную обувь, чтобы предотвратить обострение псориаза ногтей на ногах и поражение суставов.