Пациентам с аритмией крайне важно включать в свой рацион большое количество овощей и фруктов. Я считаю, что адекватное потребление витамина С, ионов калия, CoQ10, ионов магния, умеренного количества йода и витаминов комплекса В играет большую роль в профилактике и коррекции аритмии, поэтому давайте вместе выясним, какие именно продукты питания подходят для пациентов с аритмией. [Ешьте больше злаков] Согласно исследованиям, мужчины должны потреблять 329 мг магния в день, в то время как женщины — 207 мг. Наиболее богатыми магнием продуктами являются бобовые, орехи и немолотые крупы; хорошими источниками являются также бананы и нори; кроме того, к продуктам, богатым магнием, относятся пшено, сушеный чили, сушеные грибы, шампиньоны, помидоры, ламинария, яблоки, попкорн, корица, арахис, грецкие орехи и кунжутная паста. (Ешьте больше рыбы) При блокировании притока крови к сердцу наиболее вероятно возникновение аритмии, которая является одной из причин сердечных приступов. Эксперимент на животных показал, что потребление большого количества рыбьего жира (омега-3 жирных кислот) в ежедневном рационе может помочь предотвратить серьезные проблемы с аритмией, которые могут привести к инфаркту. Замена лосося и скумбрии говядиной, курицей и молочными продуктами в 1-3 приемах пищи в неделю снижает потребление насыщенных жиров и одновременно увеличивает потребление жирных кислот Омега-3. Если вы хотите принимать какие-либо дополнительные препараты, содержащие рыбий жир, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом о точной дозировке.