Можно вырасти выше, играя в баскетбол. Игра в баскетбол — это лучший вид спорта, который позволяет полностью тренировать кости, суставы и мышцы всего тела, что может способствовать физическому росту. Чтобы вырасти выше, необходимо также уделять внимание более интенсивному воздействию солнечного света, улучшенному питанию, употреблять больше высококачественного белка, включая молоко, морской огурец, яйца, тофу и т.д. Следует есть больше свежих овощей и фруктов для пополнения запасов витаминов и минералов. Также обратите внимание на то, чтобы как можно меньше есть за ужином, чтобы поддерживать низкий уровень сахара в крови, что способствует выделению гормонов роста в ночное время. Поскольку рост человека в основном обеспечивается гормоном роста, меньшее количество пищи на ночь и поддержание низкого уровня сахара в крови может способствовать выделению гормона роста в ночное время. Еще один момент, на который следует обратить внимание, — это больше бегать.