«Трилогия» здоровья? Наверное, именно так часто говорят обыватели: хорошо питаться, хорошо спать и иметь гладкий кишечник? Так называемые: хорошо питаться, хорошо спать, бесперебойная работа кишечника — это что? Во-первых, правильно питаться Регулярное питание, аппетит, переваривание и усвоение пищи. Завтрак у китайцев должен быть легким, питательным, например, яйца, соевые продукты, крупы и т.д.; полдник может быть питательным, например, овощи, рыба, яйца, мясо, фрукты и т.д.; ужин мы привыкли принимать легкоусвояемую пищу, например, крупы, каши, супы. Через час после еды, точка, чтобы помочь вам хорошее пищеварение; следующие три точки: нажмите и разминать в течение полминуты, чтобы основной кислотности; 1, ноги Саньли 2, Лян Цю 3, Nei Guan бит Во-вторых, сон ароматный Перейти к спать легко, не легко проснуться, проснувшись, вы будете чувствовать себя свежим. Часто нажимайте на Саньиньцзяо, Тайси и Тайчжун, чтобы легче засыпать: три точки работают в связке друг с другом, и если каждый день нажимать и разминать их в течение 1 минуты, можно сыграть роль успокоителя ума и фиксатора духа. 1, Sanyinjiao 2, Taixi Регулярный массаж также питает почечную Инь, тонизирует почечную Ци, укрепляет почечный Ян, повышает эффективность работы матки. 3, Тайчжун Те, кто обычно легко впадает в беспокойство, огонь народа и обычно любит дуться, не любит говорить, часто нажимают на точку Тайчжун, настроение станет немного более комфортным, симптомы бессонницы будут облегчены. В-третьих, ряд гладких Каждый день регулярно испражняться и иметь правильную форму; испражняться без вздутия, болей в животе и других симптомов. Акупунктурные точки, способствующие дефекации: 1, растирание живота по часовой стрелке в течение 5 минут; 2, для борьбы с отсутствием опорожнения кишечника можно использовать акупунктурные точки рук, применяя этот метод массажа. Точки кисти: используйте акупрессуру для стимуляции точки Хэгу и запястья точки Шэньмэнь, средняя стимуляция, а со стороны акупрессуры — выдох, чтобы усилить эффект. Точка Шэньмэнь: ульнарный конец поперечной полосы запястья, лучевая впадина сухожилия сгибателя запястья. Точка Хэгу: первый сустав большого пальца одной руки находится прямо напротив другой руки со стороны пасти тигра, надавливание сгибанием большого пальца, точка кончика пальца — это точка Хэгу. Здоровье человека — это не только перечисленное выше: правильное питание, крепкий сон, плавная разрядка. Важнее всего правильно питаться и пить, правильно жить и работать, что требует от человека выработки правильных жизненных привычек. Хорошие жизненные привычки будут приносить пользу человеку на протяжении всей его жизни, значение которых для здоровья нельзя недооценивать! В то же время следует обратить внимание на сочетание труда и отдыха, усилить физическую нагрузку, поддерживать радостное настроение.