Шейный спондилез подразделяется на спондилез нервных корешков, симпатических нервов, позвоночных артерий и спинного мозга, не все шейные спондилезы могут быть восстановлены с помощью физических упражнений, не существует десяти универсальных методов упражнений при шейном спондилезе. Рекомендуется обратиться к врачу для постановки точного диагноза и к специалисту для определения плана лечения. Нейрогенный шейный спондилез — наиболее распространенный тип шейного спондилеза, который возникает вследствие грыжи шейных дисков или гиперплазии шейных суставов, сдавливающих нервные корешки, и проявляется болью в плечах и шее, отдающей в верхние конечности. Причина симпатического спондилеза шейного отдела неизвестна, могут возникать симптомы, связанные с нарушением симпатического нерва, такие как головная боль, головокружение, нарушение сердечного ритма, тошнота, рвота, шум в ушах. Шейный спондилез позвоночной артерии обусловлен сдавливанием позвоночной артерии костными структурами после дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника, что приводит к сужению позвоночной артерии и таким симптомам, как сердцебиение, аритмия, гипоплазия желудочно-кишечного тракта. Спондилез шейного отдела позвоночника обусловлен дегенеративными изменениями в шейном отделе позвоночника и сдавливанием спинного мозга костными структурами, что может вызывать онемение конечностей, нарушение мочеиспускания и дефекации и т.д. Лечение шейного спондилеза должно определяться в зависимости от его типа, при котором лечение спондилеза шейных корешков, симпатических нервов и позвоночных артерий в основном нехирургическое, например вытяжение шейного отдела позвоночника, физиотерапия, улучшение повседневной неправильной осанки, функциональные упражнения и т.д. При сильных болях можно принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен и ацетаминофен, по назначению врача. Для лечения спинального типа необходимо оперативное хирургическое вмешательство с целью удаления структур, сдавливающих спинной мозг, и снятия давления на спинной мозг. При наличии боли или дискомфорта в шейном отделе позвоночника рекомендуется обратиться к врачу для уточнения типа шейного спондилеза и составления специалистом плана лечения, самостоятельные занятия спортом не рекомендуются.