Чтобы добиться раннего выявления и диагностики опухолей, помимо того, что люди полагаются на осмотр врачей и скрининг для профилактики рака, они должны сами понимать предупреждающие признаки различных видов рака в своей повседневной жизни и проводить частое самообследование. Ниже приведены несколько простых методов самообследования и наблюдений. Если вы почувствуете недомогание, следует незамедлительно обратиться за консультацией к врачу. (1) Не реже одного раза в месяц ощупывайте шею, подмышки и пах (бедренную ямку), чтобы проверить наличие набухших лимфатических узлов (обычно нормальными считаются лимфатические узлы размером менее 0,5 см (величиной с арахисовый рис)), обращайте внимание на текстуру (твердая или мягкая) набухших лимфатических узлов, фиксированы ли они и есть ли боль при надавливании. (2) В случае продолжительного кашля следует обратить внимание на то, есть ли кровь, смешанная с откашливаемой мокротой, продолжительность кашля, локализацию боли в груди, количество крови и ее цвет. (3) При потере аппетита с истощением и болями в эпигастральной области, при тошноте и рвоте обратите внимание на наличие темно-коричневого содержимого в рвоте, а также на то, является ли стул дегтеобразным или кровавым, изменилась ли форма стула. (4) Через неделю после менструации посмотрите в зеркало, нет ли изменений в форме груди, не впалые ли соски, сложите пальцы вместе на противоположной стороне и потрогайте грудь, чтобы увидеть, есть ли шишка; насколько она твердая, подвижная и прилипает ли к коже; есть ли изменения кожи на поверхности груди, похожие на апельсиновую корку; есть ли набухшие лимфатические узлы в подмышечной впадине на той же стороне груди, где находится шишка. (5) Женщины должны наблюдаться ежедневно или еженедельно. (5) Ежедневно или еженедельно наблюдайте за кровянистыми выделениями и рыбным запахом при лейкорее. (6) Наблюдайте, нет ли изменений в ежедневных привычках кишечника, особенно если есть боль или ощущение падения во время опорожнения кишечника, и нет ли изменений в форме фекалий. При мочеиспускании обратите внимание на то, не укорачивается ли мочеиспускательный канал, нет ли белых выделений, нет ли крови в моче и нет ли дискомфорта в промежности. (7) Если голос долгое время хриплый, посмотрите в зеркало, широко откройте рот и глубоко дышите, обратите внимание, нет ли увеличенных миндалин или других припухлостей в горле. (8) При длительной лихорадке неизвестного происхождения следует измерять температуру 4 раза в день, один раз утром, один раз днем, один раз вечером и один раз ночью, в течение 3 дней подряд, и вести записи. При необходимости проверьте количество крови и седиментацию. (9) Мужчинам следует обратить внимание на то, не слишком ли длинная крайняя плоть полового члена, нет ли изъязвленных узелков в уретре и нет ли в венечной борозде полового члена припухлостей, похожих на цветную капусту, которые легко кровоточат. (10) Если есть боль в конечностях и ограничение движений после напряженной деятельности, следует обратить внимание на наличие припухлости в суставах конечностей и на то, можно ли прощупать припухлость под кожей. При наличии безболезненной припухлости в области длинной кости следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. (11) Следите за изменениями родинок на различных участках поверхности тела, отмечайте, быстро ли они растут и не разрушаются ли в течение короткого периода времени. Следите за хроническими язвами на поверхности тела, которые не заживают со временем. Неплохо записывать любые признаки и симптомы дискомфорта (время, изменение симптомов и т.д.) в личную медицинскую книжку.