Реабилитационные тренировки при остеоартрозе включают в себя тренировку мышечной силы, тренировку подвижности суставов, тренировку проприоцепции и баланса.
1. тренировка мышечной силы: больные остеоартрозом должны проводить тренировку мышечной силы, целью которой является повышение мышечной силы, укрепление стабильности суставов и предотвращение атрофии мышц. Например, изометрическое сокращение четырехглавой мышцы у пациентов с остеоартритом коленного сустава может значительно облегчить симптомы, улучшить функцию сустава и повысить его стабильность.
2. тренировка подвижности суставов: пациенты с остеоартритом могут увеличить подвижность суставов с помощью терапевтов. Правильное движение сустава может улучшить кровообращение, улучшить питание и метаболизм суставного хряща, а также поддерживать нормальный диапазон движения сустава.
3. тренировка проприоцепции и равновесия: проприоцепция пациентов с остеоартритом в определенной степени нарушена, что, в свою очередь, влияет на функцию равновесия. Поэтому терапевт может помочь пациенту выполнять стоя на одной ноге, стоя с закрытыми глазами и т. д., чтобы улучшить проприоцепцию и тренировку равновесия.
Пациентам с остеоартритом следует своевременно обращаться к врачу и проводить целенаправленные реабилитационные тренировки под руководством профессионального врача, чтобы не затягивать лечение.