После заживления легкого разрыва мениска можно заниматься спортом, но старайтесь избегать интенсивных нагрузок. Мениск — это фиброхрящевая структура в коленном суставе, которая может играть роль амортизатора и защиты коленного сустава, и при его повреждении может возникнуть боль в суставе, отек и другие проявления. Обычно при острой травме мениска следует незамедлительно приложить лед, после стандартизированного лечения заживление, соответствующие тренировки квадрицепса также помогают повысить стабильность коленного сустава, но при этом следует избегать перегрузки мениска, чтобы предотвратить повторный разрыв. После легкого разрыва мениска следует активно лечить его, избегать перегрузки мениска во время упражнений, уделять внимание выработке хороших привычек и активно сотрудничать с врачом в проведении реабилитационных тренировок.