Нормальная суточная потребность человеческого организма в кальции составляет 800 мг в день, а для особых групп людей в подростковом возрасте, во время беременности, лактации и менопаузы суточная потребность в кальции составляет 1200 мг. Поддержание адекватного потребления кальция может эффективно увеличить пиковую костную массу, предотвратить и лечить остеопороз, а также способствовать росту у подростков. Исследование питания населения Китая показало, что среднесуточное потребление кальция китайским населением составляет около 450 мг. Поэтому для большинства пациентов, которым необходимо увеличить потребление кальция, нужно начать со следующих аспектов: i. Увеличить потребление кальция в рационе, например, один пакет молока в день, который содержит 1 ч.л. кальция/мл и является высококачественным источником кальция. Во-вторых, больше бывать на солнце, эффективное солнце должно быть между 10 утра и 2 часами дня, подвергая кожу воздействию. В-третьих, для особых групп населения увеличить пероральный прием различных таблеток кальция и витамина D3, чтобы дополнить потребление кальция.