При переломах лодыжек обычно требуется не менее 1-3 месяцев, чтобы вернуться к нормальной жизни, а если повреждение более серьезное, то может потребоваться больше времени, вплоть до шести месяцев или даже года. Поэтому после перелома лодыжки важно вовремя обратиться в больницу для обследования и судить о лечении в соответствии с конкретной ситуацией перелома кости. Если перелом несерьезный, нет очевидного смещения и нет явных отклонений в суставном пространстве. Если перелом несерьезный, нет явного смещения и нет явных аномалий в суставном пространстве, вам нужно только наложить шину, скобу внешней фиксации или гипс, а затем обратиться в больницу для осмотра через 4-6 недель, и если нет явных проблем, вы можете нагружать костыли и постепенно увеличивать нагрузку, а затем медленно восстанавливаться. Если перелом более серьезный, необходима своевременная операция, а активные функциональные упражнения и занятия с отягощениями после операции благотворно влияют на заживление перелома.