Употребление каши по утрам полезно для желудка, каша является относительно легкоусвояемой пищей, а ее питательная ценность очень высока, для желудка и кишечника переваривание не будет слишком тяжелым. Мюсли богаты пищевыми волокнами, которые способствуют пищеварению и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Калорийность каши не особенно высока, к тому же она хорошо снижает содержание жиров и сахара. Кроме того, для больных язвенной болезнью желудка, рефлюкс-гастритом и повышенной кислотностью желудка крупа является щелочной пищей, может играть роль нейтрализатора желудочной кислоты, поддерживать слизистую оболочку желудка, поэтому крупу можно есть по утрам. Но хотя каша является относительно полезным продуктом, ее лучше не есть каждый день или обратить внимание на регулирование рациона, чтобы обеспечить сбалансированное потребление различных видов пищи. Для тех, у кого плохой желудок, еще важнее активно регулировать рацион, чтобы лучше защитить желудок.