Какие упражнения подходят для пониженного кровяного давления

Пациентам с низким кровяным давлением подходят аэробные упражнения. Пациенты могут заниматься такими видами спорта, как бодрая ходьба, бег трусцой, скалолазание, плавание и т.д. Вышеперечисленные упражнения могут укрепить работу сердца и легких, эффективно увеличить жизненную емкость легких, укрепить сердечную мышцу, улучшить ишемию миокарда и правильно повысить кровяное давление. Однако пациентам с низким артериальным давлением не рекомендуется выполнять упражнения слишком долго или слишком энергично, так как это может вызвать преходящую гипотонию, и пациенты могут испытывать головокружение, слабость и даже преходящую черноту перед глазами. Обычно после выполнения физических упражнений максимальная частота сердечных сокращений после физической нагрузки должна контролироваться на уровне (220 — возраст пациента х 80%), это значение используется в качестве верхней границы максимальной частоты сердечных сокращений после физической нагрузки, и частота сердечных сокращений не должна превышать это значение.